Curso a distancia de Mindfulness

Un curso práctico y experiencial que te ayudará a gestionar la ansiedad, el estrés y otras emociones difíciles.

Si quieres aumentar tu bienestar pero debido al rápido y ajetreado estilo de vida actual no dispones del tiempo necesario para hacer un curso de Mindfulness más largo, este curso puede ser tu iniciación.

Mindfulness o Atención Plena, es una disciplina de entrenamiento de la mente, avalada por la neurociencia que se basa en ser consciente de dónde estamos y de lo que estamos haciendo, sin estar demasiado reactivos por lo que está sucediendo a nuestro alrededor.

Objetivos

• Con este curso vas a conseguir:
• Reducir el estrés y la ansiedad
• Mayor capacidad para relajarte
• Mayor capacidad de atención y concentración
• Mejor gestión emociones
• Mayor rendimiento
• Mayor tranquilidad
• Mayor energía y entusiasmo
• Aumentar tu bienestar.

Este curso «online» es en el formato de videoconferencia en tiempo real bajo supervisión y se realizan en grupos reducidos.

Muchas gracias por tu atención. De todo corazón espero conocerte pronto. Un saludo enorme y mis mejores deseos para ti.