Curso breve de Mindfulness Autocompasión

Curso breve de Mindfulness Autocompasión

Curso/Taller · A distancia

Curso oficial de 6 semanas para reducir la ansiedad, el estrés y agotamiento (burnout).

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Detalles del evento

Este evento se realizará: el 10 oct.
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

Este curso es una Adaptación Oficial del Programa MSC (Mindful Self-Compassion).Un programa supervisado por el Center for Mindful Self-Compassion.

Este curso breve en Mindful Self-Compassion (SC-MSC) es un programa de 6 semanas, adaptado por Kristin Neff y Chris Germer, que combina las habilidades de Mindfulness (Atención Plena) y la Auto-compasión, para reducir la ansiedad, el estrés y el agotamiento (Burnout).

Si buscas una forma de poder afrontar y responder forma calmada, resiliente y eficaz para ti, a las situaciones de estrés, malestar y dolor que suceden en el día a día, y además no tienes tiempo para meditar, este curso corto es para ti.

Porque el SC- MSC se enfoca en la enseñanza de prácticas informales de Mindfulness y Self -Compassion, que podrás usar en tu día a día, para reducir la ansiedad, el estrés y el agotamiento (Burnout).

Beneficios

En base a a la evidencia científica (1), se sabe que con la realización este programa CS-MSC:

  1. Disminuye la ansiedad.
  2. Disminuye el estrés.
  3. Disminuye el estrés postraumático secundario.
  4. Disminuye el agotamiento (Burnout).
  5. Aumenta la Auto-compasión.
  6. Aumenta la Atención Plena.
  7. Aumenta la compasión por los demás.

(1) Investigación realizada en 2019 de de los resultados de este programa en los profesionales de la salud.

A la finalización del curso, se te entregará un Certificado Oficial del SC – MSC.

Este curso se puede aplicar tanto en el ámbito sanitario, como en el ámbito educativo y en el ámbito empresarial.

Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Precio y descuentos

    90€/persona. Existen diferentes formas de pago, elige la mejor para ti.

    Nº de plazas

    15 plazas.

    Formadores

    Victoria Lahiguera.: Teacher Trained Mindful Self Compassion para Adultos, Adolescentes y Jóvenes.
    Instructora certificada de Mindfulness, Inteligencia Emocional y Yoga.
    Coach.

    Datos de contacto

    Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando la siguiente opción:

     E-mail