Taller de Mindfulness para controlar la ansiedad y el estrés
Curso/Taller · A distancia
Un taller en el que aprenderás prácticas y herramientas para reducir la ansiedad y el estrés de forma eficaz.
Detalles del evento
En este taller:
- Aprenderás y experimentarás diferentes técnicas, gracias a las cuales, podrás reducir los niveles de ansiedad y/o estrés, de forma eficaz.
- Practicarás con cada una de las diferentes herramientas, y comprobar la eficacia que obtienes con las mismas.
- Además, elegirás aquella/s prácticas que mejor te sirven a ti, para reducir la ansiedad y el estrés y utilizarlas siempre que las necesites.
