Taller de iniciación a la meditación

¿Meditación o medicación? Encuentra la paz interior y armonía en tu vida dentro de ti, y no fuera. ¡El poder reside en tu interior!

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Cómo apuntarse

A través del correo electrónico.

Nº de plazas

10 plazas.

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10 plazas.

España es el 2º país del mundo dónde se consumen más medicamentos, y dentro de éstos, los ansiolíticos ocupan el primer puesto.

Vivimos en una sociedad en el que la mayoría de las personas padecen trastornos de tipo psicosomático: estrés, ansiedad, depresión, insomnio, etc, y más que nunca, necesitamos técnicas que nos ayuden a vivir sin tantas tensiones, molestias, problemas o preocupaciones, de una forma natural, sin efectos secundarios. Por ello, cada vez más personas desean aprender a meditar, ya que la MEDITACIÓN sana a la persona desde dentro, mientras que la MEDICACIÓN lo hace desde fuera.

La meditación es la práctica de concentrar la atención en un objeto particular, normalmente algo sencillo como una palabra o una frase, una figura, un pensamiento, etc.

En este taller básico aprenderemos las distintas posturas de meditación, adaptadas a nuestra edad y capacidad, así como los beneficios que produce la meditación a nivel físico, mental y emocional y practicaremos las distintas fases que conducen a la meditación, a través de diferentes ejercicios y prácticas de meditación:

  • Meditación enfocada en el ir y venir de la respiración. Esta es la meditación más practicada en todo el mundo con distintas variantes.
  • Meditación en la llama de una vela.
  • Meditación con mantras (repetición de palabras o frases de contenido espiritual que nos conducen a estados de paz, tranquilidad y profunda relajación).
  • Meditación con yantras (figura geométrica sagrada con colores que nos conducen a estados de concentración, visualización y relajación).
  • Meditación con mudras (gestos que se realizan normalmente con la mano y que producen múltiples beneficios energéticos en nuestro cuerpo).

Es necesario traer ropa cómoda y calcetines.

Formadores

Olga González. Experta en Técnicas de Desarrollo Personal. Profesora de Meditación.

Duración y horario

El evento empezará el 08 Jun 2018 en Madrid y tendrá la duración de 3 horas.
Viernes de 18:00 a 21:00h.

Precio y descuentos

50€.(Personas que se inscriban antes de 24 mayo). 60€ (resto personas).

Formadores

Olga González. Experta en Técnicas de Desarrollo Personal. Profesora de Meditación.

Duración y horario

El evento empezará el 20 Jul 2018 en Madrid y tendrá la duración de 3 horas.
Viernes de 18:00 a 21:00h.

Precio y descuentos

50€.(Personas que se inscriban antes de 13 julio). 60€ (resto personas).

Lugar del evento

Aqua Aura, Centro Bienestar Integral
Cuesta San Vicente
28008 Madrid
Cómo llegar
Aqua Aura, Centro Bienestar Integral
Cuesta San Vicente
28008 Madrid
Cómo llegar

Evento realizado anteriormente en  Madrid

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