Clases de Hatha Yoga

Yoga es un sistema de educación integral, educación no sólo del cuerpo y de la mente, o del intelecto, sino también del espíritu interior.
Sivananda

¿Qué es Yoga?

Yoga es un conjunto de técnicas psicofisiológicas y psicomentales que buscar el equilibrio y desarrollo del ser humano, viéndolo desde un punto de vista integral, que aporta salud y bienestar en el aspecto, físico, mental y emocional.

¿Cómo son nuestras clases?

En Aqua Aura, adaptamos las clases del Yoga a la edad, capacidad y necesidad de las personas y a la sociedad occidental que acude a nuestro Centro, y se imparten por profesionales titulados.

Comenzamos las clases practicando Pranayama (ciencia que controla la mente a través de la respiración) para entrar nuestro cerebro en estado Alfa (estado de relajación), continuamos calentando todo el cuerpo, seguimos con la serie de asanas (posturas de Yoga) y los 15 últimos minutos finalizamos con una relajación guiada, para marcharnos cargados de energía y completamente relajados.

¿Quién puede practicarlo?

Cualquier persona, sin límite de edad, interesada por el mejoramiento de su salud.

Beneficios de practicar Yoga

• Previene la tensión neuronal y relaja el cerebro.
• Eficaz en patologías cardiovasculares, tensión alta.
• Refuerza la creación de defensas en nuestro organismo.
• Aporta equilibrio, serenidad y tranquilidad, a través de la práctica de la relajación.
• Desarrolla la concentración.
• Fortalece la columna vertebral.
• Aporta flexibilidad al cuerpo, al trabajar las articulaciones y ligamentos.
• Masajea los órganos internos a través de las diferentes posturas.
• Revitaliza el sistema nervioso.
• Mejora la circulación sanguínea, consiguiendo un drenaje linfático en todo el cuerpo.
• Aumenta la oxigenación celular y la desintoxicación del organismo.
• Eficaz contra el estrés, ansiedad, nerviosismo, depresión, insomnio y, trastornos emocionales.