Curso de Mindfulness
Aprende a reducir la ansiedad y el estrés, aprende a gestionar otras emociones difíciles.
Detalles del evento
Un curso práctico y experiencial que te ayudará a gestionar la ansiedad, el estrés y otras emociones difíciles.
Si quieres aumentar tu bienestar pero debido al rápido y ajetreado estilo de vida actual no dispones del tiempo necesario para hacer un curso de Mindfulness más largo, este curso puede ser tu iniciación.
Mindfulness o Atención Plena, es una disciplina de entrenamiento de la mente, avalada por la neurociencia que se basa en ser consciente de dónde estamos y de lo que estamos haciendo, sin estar demasiado reactivos por lo que está sucediendo a nuestro alrededor.
Con este curso vas a conseguir:
- Reducir el estrés y la ansiedad
- Mayor capacidad para relajarte
- Mayor capacidad de atención y concentración
- Mejor gestión emociones
- Mayor rendimiento
- Mayor tranquilidad
- Mayor energía y entusiasmo
- Aumentar tu bienestar.
Muchas gracias por tu atención. De todo corazón espero conocerte pronto. Un saludo enorme y mis mejores deseos para ti.
