Terapia de grupo para adelgazar

Afrontar de manera independiente y solitaria la tarea de cambiar hábitos de alimentación que nos han acompañado durante toda la vida, no es fácil, hay estudios que indican que hacerlo en grupo tiene muchas más posibilidades de éxito.

Quizás hayas conseguido perder algunos kilos realizando dietas "relámpago" o "milagro" pero enseguida vuelven a estar allí. Lo que queremos es perpetuar nuevos y mejores hábitos nutricionales.

En el grupo podemos trabajar la mejor manera de cambiar estos hábitos que nos impiden perder peso; descubrir y superar las dificultades que nos llevan a no seguir la pauta dietética recomendada.

Destinado principalmente a ti si:

• Te preocupa tu salud más allá de perder unos kilos.
• Cada vez tienes más dificultad en perder esos kilos que te sobran.
• Adelgazas pero vuelves a engordar con facilidad.
• Te falta disciplina y voluntad.
• Tienes estrés, ansiedad o preocupaciones.
• Te das atracones: comes una gran cantidad de comida en espacios cortos de tiempo.