Ana Huguet

Ana Huguet está titulada en el grado superior de Dietética y Nutrición por la escuela Roger de LLuria, Barcelona, y titulada en Naturopatía por el centro Heilpraktiker Institute, Barcelona. Además, está también certificada en PNL y Coaching por la Generalitat de Catalunya.

Ofrece consulta online individual en dietética y naturopatía, Coaching con PNL y flores de Bach. Por otro lado, también ofrece programas de acompañamiento para el cambio y transformación de hábitos alimentarios, así como de la conducta humana.

¿Qué son los programas de acompañamiento?

Los programas de acompañamiento, creados por Ana Huguet, son un mismo programa de acompañamiento personalizado que ofrece dos variantes, y están pensados para ayudar a transformar los hábitos alimentarios actuales que son perjudiciales por hábitos saludables y energéticos, a partir de un trabajo a cinco niveles: el nutricional, el emocional, el mental, la actividad física y las relaciones sociales.

¿En qué consiste el trabajo a cinco niveles?

Los programas ofrecen un plan de actividades semanales con los siguientes objetivos:

• Cambio de actitud y comportamiento con la comida, mejora de la elección de los alimentos que componen nuestro menú diario. Garantía de una ingesta nutricional adecuada y equilibrada.
• Identificación y cambio gradual de los pensamientos perjudiciales o destructivos, a pensamientos constructivos y saludables.
• Gestión de las emociones, el estrés y la calidad del sueño.
• Mejora de los hábitos en nuestra actividad física diaria.
• Propuestas de actuación y respuesta ante las diversas situaciones en el ámbito familiar, laboral y social que involucran la incitación al consumo de alimentos y bebidas no deseados.

¿Qué herramientas utiliza?

• La nutrición
• El coaching
• La PNL
• El acompañamiento
• La escucha activa
• La escritura
• La meditación
• La experiencia
• El ocio
• La diversión
• ... y otros.

¿Cómo se trabaja cada programa?

Cada programa se trabaja a partir de:

• Un plan de comidas compuesto por: lista de alimentos saludables y un esquema nutricional semanal.
• Propuesta de actividades semanales para desarrollar los recursos necesarios para aprender a encauzar los pensamientos, mejorar la gestión de las emociones, aumentar la motivación para la realización de actividad física y obtener herramientas para lograr la convivencia entre las relaciones sociales y la alimentación.

¿De qué se compone cada programa?

• Una primera consulta online + 3 consultas más a lo largo de tres meses.
• Desarrollo semanal de recursos a partir de las actividades propuestas
• Videos motivacionales
• Contacto semanal vía email y whatsapp

¿Cómo funciona el acompañamiento?

Cada programa ofrece un tipo de acompañamiento

Programa EMPODÉRA-TE

Acompañamiento nutricional. El cliente interactúa semanalmente en la parte nutricional semana a semana, y recibe todas las actividades complementarias de los otros cuatro niveles, para que pueda trabajarlas por su cuenta.

Programa TRANSFÓRMA-TE

Acompañamiento integral. El cliente interactúa semanalmente con todas las actividades propuestas semana a semana.

¿A quien está enfocado?

A personas que:

• Sufren de trastornos de la alimentación, del tipo atracones de comida, necesidad de comer dulce, picoteo, comer por las noches etc.
• Sienten que sus costumbres y la elección de los alimentos que consumen no es saludable y es nutricionalmente carente, y quieren adquirir nuevos hábitos para aprender a llevar una alimentación completa y equilibrada.
• Desean perder peso a partir de un programa de cambio de hábitos.
• Por motivos médicos, necesitan realizar un cambio de hábitos alimenticios.

¿Qué beneficios obtendrás?

• Regularás el estrés
• Aumentarás tu nivel de descanso
• Aprenderás a convivir con la comida
• Mejorarás tu relación con la cocina
• Cambiaras las creencias limitantes
• Gestionarás mejor tus emociones
• Conciliarás la comida con tu vida social
• Llevarás una vida más activa
• Lograrás encontrar tiempo para ti
• Conseguirás una buena condición física
• Te sentirás con más energía
• Mantendrás tu estado de ánimo elevado
• Aumentará la confianza en ti misma
• la capacidad para cambiar los hábitos alimentarios como la gestión de la conducta humana.
• Experimentarás la relación que existe entre la alimentación que escoges y tu forma de gestionar tus vivencias.

¿Por qué son diferentes a otros programas?

Los programas EMPODÉRA-TE y TRANSFÓRMA-TE contemplan, no solo los hábitos adquiridos a lo largo de la vida en cada uno de los niveles explicados, sino también los motivos, las experiencias y las actitudes que han llevado a desarrollarlos, para poder comprenderlos y trascenderlos.

Se parte de la comprensión de que los hábitos adquiridos son la consecuencia de la trayectoria de la vida, y no el problema en sí, por lo que el punto de partida de los programas es el de identificar los patrones adquiridos en cada nivel, de forma inconsciente, e irlos cambiando y transformando en nuevos patrones conscientes, de forma que la vía de escape hacia la comida.

Estos programas destacan por ofrecer acompañamiento semanal a lo largo de los tres meses que dura el programa, que ayudan a mantener la motivación, a que nadie se sienta sola o perdida durante el proceso, y además, el programa es flexible para adaptarse a las circunstancias específicas de cada persona, pudiendo hacerse extensibles en el tiempo, si la persona requiere de acompañamiento adicional.

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