Begoña Serra

Servicios terapéuticos en Granollers, Barcelona

Terapia centrada en la persona desde un enfoque humanista e integral en el que se combinan diversas técnicas terapéuticas.
Begoña Serra

Estoy formada en Análisis Transaccional por la Asociación Catalana de Análisis Transaccional y Terapia Transpersonal por la Escuela Española de Desarrollo Personal. Asimismo soy miembro de la Sociedad Española para el Estudio de la Violencia Filioparental.

Tengo una amplia experiencia en la prevención e intervención en violencia de género, impartiendo cursos de autoestima, empoderamiento y de inteligencia emocional en distintos ayuntamientos. Actualmente, trabajo con familias que tienen una alta conflictividad y que viven una situación de violencia filioparental para que puedan recuperar la armonía familiar.

Trabajo integrando distintos recursos terapéuticos (cognitivo-conductual, diálogo interior, sanación del niño interior, técnica de las tres sillas, técnica del triángulo dramático, sistémica,..) desde la escucha activa y el respeto al propio proceso de la persona. Soy holística y considero que la persona es un todo, por tanto, trabajo cuerpo, mente y emoción, pues el estrés continuado o una emoción no elaborada puede derivar en problemas como la ansiedad, el insomnio, dolores de cabeza, etc.

En la primera sesión, escucho a la persona, su demanda y necesidades, estableciendo cuáles son sus creencias limitantes, sus emociones, sus patrones de conducta y relacionales y también sus fortalezas. Con esta información, se diseña un plan terapéutico personalizado que garantiza el éxito del proceso.

El proceso terapéutico se basa en tres ejes: el autoconocimiento y la autoestima, el empoderamiento y la gestión emocional. Este proceso variará de una persona a otra, dependiendo de su situación inicial, de las experiencias traumáticas vividas y del compromiso que asuma en su propio proceso.

Beneficios

Los resultados que se obtienen son:

  • Un mayor autoconocimiento.
  • Aumento de la autoestima.
  • Mayor confianza en uno mismo.
  • Aumenta la vitalidad.
  • Mejora de las relaciones interpersonales.
  • Una buena gestión emocional.
  • Adquisición de recursos para gestionar el estrés.
  • Conseguir más fácilmente sus objetivos.
  • Sentirse más satisfechos con sus vidas.

La mayoría de las personas que he tratado a nivel terapéutico, explican tener mayor confianza en sí mismas al cabo de los dos primeros meses de terapia y refieren sentirse más empoderadas en sus decisiones.

Las sesiones son semanales de alrededor de una hora de duración. Siempre son con cita previa, indistintamente mañanas o tardes.

Servicios:

  • Terapia individual, terapia de pareja, terapia familiar.
  • Baja autoestima, crisis de ansiedad, problemas laborales, bullying, violencia de género, violencia filioparental, etc.
  • Somatizaciones como dolores de cabeza, insomnio,...
  • Asesoramiento personal (pack de 3 sesiones) para resolver temas puntuales: superar una entrevista de trabajo, un cambio laboral, desarrollo de habilidades personales y emocionales, trabajar la comunicación verbal y no verbal, aprender a ser asertivo, cómo saber poner límites.
  • Asesoramiento a padres y madres en la educación de sus hijos.
  • Terapia y asesoramiento personal vía Skype.

Asimismo, realizo conferencias y talleres de risoterapia, autoconocimiento y autoestima, empoderamiento y liderazgo, gestión de conflictos, inteligencia emocional, etc.

Listado de las técnicas y terapias aplicadas en la consulta por Begoña Serra:
  • Inteligencia Emocional
    Inteligencia Emocional
    Competencia Emocional
    La Inteligencia emocional o Competencia Emocional es la capacidad de reconocer nuestras propias emociones y las emociones de los demás, de motivarnos a nosotros mismos y de controlar nuestras emociones y las de los demás. El término "Inteligencia emocional" fue popularizado por Daniel Goleman, psicólogo y redactor científico del New York Times,...
  • Mindfulness
    Mindfulness
    Atención Plena, Conciencia Plena
    Mindfulness o "atención de plena conciencia" (también traducido como "atención plena"), es un estado mental en el que logramos permanecer en el momento presente, aceptando la experiencia sin juzgarla. De esta manera, la actitud de observador no implica una aceptación pasiva, sino una toma de conciencia de nuestra realidad, facilitando la...
  • Risoterapia
    Risoterapia
    La Risoterapia es una técnica psicoterapéutica que utiliza la risa como vehículo para lograr beneficios emocionales, corporales y mentales y como método preventivo de salud. Sufrimos un enorme desgaste emocional, especialmente en los tiempos que corren en que los índices del estrés se disparan, las ansiedades se multiplican y la insatisfacción...
  • Técnica de Liberación Emocional
    Técnica de Liberación Emocional
    EFT
    La EFT o Técnica de Liberación Emocional es una terapia que permite corregir y restablecer el flujo de energía al estimular determinados puntos de los meridianos energéticos dando suaves golpecitos con las yemas de los dedos. EFT son las siglas en inglés de Emotional Freedom Techniques: Técnica de Libertad Emocional, en castellano. Es...
  • Terapia de Pareja
    Terapia de Pareja
    Psicoterapia de Pareja, Psicoanálisis de Pareja
    La Terapia de Pareja, también denominada Psicoanálisis de Pareja o Psicoterapia de Pareja, es el tratamiento psíquico que un profesional debidamente formado en este campo específico, proporciona a la pareja, ya sean éstos enamorados, amigos, novios, esposos, convivientes, separados y/o divorciados. Este tratamiento puede ser realizado tanto a la...
Mejora el bienestar de las personas que padecen de las siguientes dolencias y patologías:
  • Agresividad
  • Ansiedad
  • Bloqueos Emocionales
  • Complejo de Inferioridad
  • Creencias Limitantes
  • Estrés
  • Estrés Postraumático
  • Infelicidad
  • Problemas de Pareja
  • Problemas de Relación Social
  • Problemas Familiares
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