Publicaciones de Mireia Hurtado Jimenez


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El estrés nos puede llevar a comer de manera impulsiva generando después sentimiento de culpa y más ansiedad, entrando así en un círculo vicioso. ¿Cómo romperlo?

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Comer de manera consciente nos permite impulsar nuestro autocuidado desde la flexibilidad y conectar con las necesidades reales que van a impulsar nuestra motivación.

hace 2 años
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A través de la Alimentación consciente o Mindful Eating, podemos identificar 7 tipos diferentes de hambre que debemos saber identificar para no comer más de la cuenta.

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Descubre los beneficios de realizar una alimentación consciente. Conoce en qué consiste Mindfull eating y las ventajas para adelgazar de manera eficaz y sin efecto rebote.