Ciclo de talleres de inteligencia emocional

¿Para que necesitas entrenar tu Inteligencia Emocional?

• Aprender a ser protagonista de lo que te ocurre, activando los recursos necesarios que generen más opciones de acción y mejores soluciones.
• Reconocer cómo (re)accionas ante los conflictos y aprender a accionar de la mejor forma, respetándote a ti mismo.
• Mejorar tu relación contigo mismo modificando tu diálogo interno, creando el estado emocional adecuado para las distintas situaciones que aparezcan en tu vida
• Mejorar la comunicación con los demás, tus hijos, tu pareja, tus amigos, tu jefe...
• Gestionar mejor tu estrés y las situaciones de conflicto.
• Encontrarte con tu verdadero Ser y encontrar tu coherencia y equilibrio.

¿Qué vas a conseguir con este taller?

• Aprenderás a identificar y gestionar tus emociones y entender las de los demás.
• Trabajaras y desarrollarás tu Autoconciencia sobre lo que ocurre y sientes en tu cuerpo, reconociendo tus emociones, comportamientos y pensamientos limitadores.
• Aprenderás a manejar tus emociones, expresarlas, reconducirlas y modificar tu estado de ánimo.
• Descubrirás cuáles son tus Motivaciones, tus valores personales y capacidades para conseguir tus metas y sueños.
• Fortalecerás tu Autoestima, aprendiendo a valorarte, respetarte y hacerte responsable de tu propio desarrollo y felicidad.
• Desarrollarás tu Inteligencia Interpersonal, aprendiendo habilidades que te ofrezcan otra manera de relacionarte con el mundo que te rodea y con los demás.
• Tomarás conciencia de cómo tus pensamientos y creencias determinan tus emociones y aprenderás a liberarte de ellos para alcanzar la serenidad en tu vida.

¿Cuanto tiempo dura este taller?

Este taller se divide en 5 sesiones o talleres semanales/quincenales, donde aprenderás y entrenarás las habilidades de la Inteligencia emocional, entre las que se encuentra la Autoestima.

Son sesiones de 3 horas de duración: (15 horas en total).

Metodología

La metodología es totalmente experiencial, aplicando técnicas y herramientas de Coaching, PNL, Inteligencia emocional, tecnicas de relajación y meditación.

En cada sesión trabajaremos un aspecto de la inteligencia emocional, dejando espacio para que puedas aplicarlo en tu día a día hasta la siguiente sesión, de forma que puedas ver los cambios que se van produciendo poco a poco.

Este taller es para ti si

• Sientes que te falta ilusión, tu vida se ha convertido en una rutina y te levantas cada día desmotivado, sin ganas de nada y ves que tu vida no es como soñabas
• Sientes que no eres capaz de tomar decisiones por ti mismo y has perdido la confianza y seguridad en ti para enfrentarte a las situaciones de cambio, incertidumbre o conflicto
• Te juzgas constantemente y te sientes pequeño frente a los demás
• Te sientes desbordado por tus cambios emocionales y estás como en una montaña rusa, donde tus emociones suben y bajan a su antojo sin poder hacer nada para controlarlas
• Te sientes paralizado por el miedo al futuro y no puedes dejar de pensar constantemente en todo lo negativo que puede ocurrir
• Te cuesta decir NO y crees que tienes que cumplir las expectativas de todo el mundo sin dedicarte un tiempo para cuidarte a ti
• Te cuesta expresar cómo te sientes y callas para no incomodar a los demás
• Sientes que te falta serenidad y tranquilidad en tu vida

Sesiones y contenido

1. La Inteligencia Intrapersonal I parte: Autoconciencia, Auto observación y autorregulación emocional. Entrenamiento sensorial.
2. La inteligencia intrapersonal II parte: Autogestión y autorregulación emocional. Identificando mis emociones.
3. La Inteligencia Intrapersonal III parte: Automotivación y Autoestima. Aprendiendo a conocerme y quererme.
4. La inteligencia Interpersonal I parte: Empatía, Asertividad y gestión de conflictos. Entrenando Habilidades de comunicación.
5. La inteligencia Interpersonal II parte: Entrenando habilidades de comunicación. Gestión de conflictos.

¡Anímate y haz tu inscripción cuanto antes! Las plazas son limitadas.