Ciclo de talleres de inteligencia emocional

Durante 5 sesiones semanales aprenderás y entrenarás todas las habilidades de la Inteligencia emocional, entre las que se encuentra la Autoestima.

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Nº de plazas

Número de plazas ilimitadas.

La Inteligencia Emocional se define como la capacidad para identificar los sentimientos propios y ajenos y aprender a gestionarlos-canalizarlos de forma eficaz.

Es un conjunto de Habilidades, no es un rasgo de la personalidad, por tanto podemos entrenarlas y aprenderlas.

¿Para que necesitas entrenar tu Inteligencia Emocional?

  • Aprender a ser protagonista de lo que te ocurre, activando los recursos necesarios que generen más opciones de acción y mejores soluciones.
  • Reconocer cómo (re)accionas ante los conflictos y aprender a accionar de la mejor forma, respetándote a ti mismo.
  • Mejorar tu relación contigo mismo modificando tu diálogo interno, creando el estado emocional adecuado para las distintas situaciones que aparezcan en tu vida
  • Mejorar la comunicación con los demás, tus hijos, tu pareja, tus amigos, tu jefe...
  • Gestionar mejor tu estrés y las situaciones de conflicto.
  • Encontrarte con tu verdadero Ser y encontrar tu coherencia y equilibrio.

¿Qué vas a conseguir con este taller?

  • Aprenderás a identificar y gestionar tus emociones y entender las de los demás.
  • Trabajaras y desarrollarás tu Autoconciencia sobre lo que ocurre y sientes en tu cuerpo, reconociendo tus emociones, comportamientos y pensamientos limitadores.
  • Aprenderás a manejar tus emociones, expresarlas, reconducirlas y modificar tu estado de ánimo.
  • Descubrirás cuáles son tus Motivaciones, tus valores personales y capacidades para conseguir tus metas y sueños.
  • Fortaleceras tu Autoestima, aprendiendo a valorarte, respetarte y hacerte responsable de tu propio desarrollo y felicidad.
  • Desarrollarás tu Inteligencia Interpersonal, aprendiendo habilidades que te ofrezcan otra manera de relacionarte con el mundo que te rodea y con los demás.
  • Tomaras conciencia de como tus pensamientos y creencias determinan tus emociones y aprenderás a liberarte de ellos para alcanzar la serenidad en tu vida.

¿Cuanto tiempo dura este taller?

Este taller se divide en 5 sesiones o talleres semanales/quincenales, donde aprenderás y entrenarás las habilidades de la Inteligencia emocional, entre las que se encuentra la Autoestima.

Son sesiones de 3 horas de duración: (15h).

Metodología

La metodología es totalmente experiencial, aplicando técnicas y herramientas de Coaching, PNL, Inteligencia emocional, tecnicas de relajación y meditación.

En cada sesión trabajaremos un aspecto de la inteligencia emocional, dejando espacio para que puedas aplicarlo en tu día a día hasta la siguiente sesión, de forma que puedas ver los cambios que se van produciendo poco a poco.

Este taller es para ti si:

  • Sientes que te falta ilusión, tu vida se ha convertido en una rutina y te levantas cada día desmotivado, sin ganas de nada y ves que tu vida no es como soñabas
  • Sientes que no eres capaz de tomar decisiones por ti mismo y has perdido la confianza y seguridad en ti para enfrentarte a las situaciones de cambio, incertidumbre o conflicto
  • Te juzgas constantemente y te sientes pequeño frente a los demás
  • Te sientes desbordado por tus cambios emocionales y estás como en una montaña rusa, donde tus emociones suben y bajan a su antojo sin poder hacer nada para controlarlas
  • Te sientes paralizado por el miedo al futuro y no puedes dejar de pensar constantemente en todo lo negativo que puede ocurrir
  • Te cuesta decir NO y crees que tienes que cumplir las expectativas de todo el mundo sin dedicarte un tiempo para cuidarte a ti
  • Te cuesta expresar cómo te sientes y callas para no incomodar a los demás
  • Sientes que te falta serenidad y tranquilidad en tu vida

Sesiones y contenido:

  1. La Inteligencia Intrapersonal I parte: Autoconciencia, Auto observación y autorregulación emocional. Entrenamiento sensorial.
  2. La inteligencia intrapersonal II parte: Autogestión y autorregulación emocional. Identificando mis emociones.
  3. La Inteligencia Intrapersonal III parte: Automotivación y Autoestima. Aprendiendo a conocerme y quererme.
  4. La inteligencia Interpersonal I parte: Empatía, Asertividad y gestión de conflictos. Entrenando Habilidades de comunicación.
  5. La inteligencia Interpersonal II parte: Gestión de conflictos. El Trabajo, Juzga a tu prójimo.

¡Animate y haz tu inscripción cuanto antes! Las plazas son limitadas.

Formadores

Espino Pueyo, coach y mentora, experta en Reinvención Emocional, Técnicas de Relajación y Mindfulness. Creadora del programa de reinvención emocional Quien Quiero Ser.

Duración y horario

El evento empezará el 26 Oct 2017 en Mairena del Aljarafe y tendrá la duración de 3 horas.
5 Jueves continuados de 17. 30h a 20. 30h.

Precio y descuentos

Consultar precios y promociones.

Lugar del evento

Inn Offices Aljarafe
C/ Brújula, 4, Polígono Pisa
Mairena del Aljarafe, Sevilla

Evento realizado anteriormente en  Mairena del Aljarafe, Sevilla