Hola David,
Como maestra y terapeuta de Reiki te aconsejaría que siguieras un tratamiento de reiki o que aprendieras a dártelo tú.
Reiki actúa eliminando los bloqueos que precisamente esas emociones mal gestionadas te han provocado. Te aporta mucha serenidad y paz interior, liberando tu mente del malestar, dolor físico y "de alma", tristeza, etc... sin ser necesario que entres en catarsis chillando, ni nada por el estilo; te liberarías de los bloqueos con serenidad.
Reiki te ayudaría...