Paso 1: Sustituye el consumo de granos y de alimentos con harina por brócoli o coliflor durante una semana y hazte con ajo, cebolletas y puerros. Todos estos alimentos te ayudarán a desintoxicar tu hígado, lo que es el primer paso que hay que dar para librarse de una adicción.
Paso 2: Durante el síndrome de abstinencia, toma un suplemento de Vitamina B y 1.000 mg al día de Picolinato de cromo.
Paso 3: Come carne en una proporción de 4:1, limitando tu consumo de proteínas a un cuarto de lo que previamente tomabas. Añade algunos vegetales con hojas y cítricos a tu dieta.
Paso 4: Ten cuidado con tus antojos alimenticios de tipo emocional. La mayoría de los antojos emocionales ocurren instantáneamente, en vez de suceder cuando alguien va teniendo hambre física de manera gradual.
Sigue Leyendo Sobre Las Formas De Perder Peso En El Siguiente Enlace: tecnicasperderpeso.blogspot.com
