Ainhoa Pinillos

Servicios terapéuticos en Bilbao, Vizcaya

Psicóloga y Psicoterapeuta Gestalt Humanista. La terapia Gestalt es demasiado valiosa como para reservarla sólo a personas enfermas.
Puedes encontrar los servicios de Ainhoa Pinillos también en (haz clic para más detalles):
C/ Gallanda, 16
Durango
Ainhoa Pinillos

Ainhoa Pinillos, colegiada BI04437. Soy Psicóloga y Psicoterapeuta con habilitación sanitaria. Formada en

  • Terapia gestalt Humanista,
  • Programación Neurolinguística (PNL),
  • Terapia de Pareja (Gestalt y sistémica relacional)
  • Experta en técnicas y recursos corporales y emocionales,
  • Promotora en Igualdad de género y en Violencia de Género entre otras.

Realizo terapia individual a personas adultas,jóvenes y terapia de pareja. Trabajo con perspectiva de género

La Terapia gestalt es una modalidad de psicoterapia que se enmarca dentro de la corriente de Psicoterapias Humanistas. Creo en una atención holística de las personas donde cuerpo, mente y emoción no están separadas. Entiendo que dentro de cada persona existe todo un abanico de recursos de los que no solemos ser conscientes al enfrentarnos a diversas situaciones de la vida. Por lo tanto uno de los objetivos de la terapia es tomar conciencia de los propios recursos personales y adquirir así más herramientas para orientar nuestra vida hacia donde necesitemos, pasando a ser protagonistas de nuestra propia vida.

La terapia se orienta tanto hacia el tratamiento de dificultades concretas y hacia el crecimiento personal.

La terapia gestalt es demasiado valiosa como para orientarla solo a personas enfermas. Polster

Respecto a mi experiencia profesional, llevo varios años trabajando en el sector de la Intervención Psicosocial con personas adultas con especiales dificultades. Tengo amplia experiencia con Mujeres desde el ámbito de la violencia de genero y en interculturalidad, realizando atención individual y grupal.

Beneficios de acudir a terapia

  • Mayor autoconocimiento: Te darás cuenta de los motivos que te llevan a actuar de una determinada manera y podrás así decidir de forma más clara y consciente y tener mejores resultados en cualquier ámbito de tu vida. Esto se traduce en mayor crecimiento personal
  • Mayor comprensión y consciencia de lo que sientes, lo que te ayudará a rebajar angustia, tristeza, superar dependencias emocionales, miedos... Aprendiendo a aceptarte y valorarte
  • Responsabilidad, ante las situaciones de la vida sintiendo el poder que tienes para tomar las decisiones más adecuadas para mi. Esto también significa el hacerme responsable de lo que digo, hago, siento y pienso.
  • Mejora de tus relaciones interpersonales. Las personas somos relacionales por naturaleza y es en las relaciones donde surgen nuestras dificultades y sufrimientos.
  • Superar bloqueos, miedos y creencias que te limitan en tu día a día
  • Los duelos y las pérdidas significativas se resuelven de una manera más rápida y menos dolorosa de manera que no los arrastres durante más tiempo y dejes situaciones sin cerrar
  • En definitiva, Vivir una vida más plena y congruente con quién eres, haces, dices, sientes y piensas.

¿Cuándo puede ser útil la terapia?

  • Cuando sentimos dificultades al manejar los acontecimientos actuales de nuestra vida: ámbito laboral, familiar, pareja,...Cuando queremos trabajar dificultades concretas y limitantes del área emocional: ansiedad, depresión, miedos, angustia, inseguridad, etc.
  • Cuando buscamos superar situaciones traumáticas: duelo, separación, crisis personales, problemas no resueltos, etc.Cuando necesitamos gestionar adecuadamente las emociones: ser capaz de poner límites, incrementar la autoestima, reforzar el empoderamiento personal, etc.
  • Cuando buscamos ayuda para definir y establecer objetivos que queramos conseguir (técnicas PNL)
  • Para conocerte mejor, mejorar tus relaciones o cualquier otro aspecto de tu vida. Lo que se traducirá en un crecimiento personal, mayor autoconocimiento, mejor gestión emocional, te sentirás más vital y vivirás tu vida de forma más plena

Grupos de crecimiento personal. Técnicas de meditación y relajación. Creo que el yoga y la psicoterapia son un complemento perfecto para la persona.

Empatía, autenticidad y aceptación positiva en la relación que establezco con las personas que vienen a terapia. Doy mucha importancia a la relación que establezco en el espacio terapéutico para que la persona se sienta acompañada y esperanzada.

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Ainhoa Pinillos aplica las siguientes técnicas y terapias en la consulta:
  • Gestalt
    Gestalt
    Psicología de la Forma, Psicología de la Gestalt
    La terapia Gestalt considera al síntoma un aliado valioso en vez de un enemigo, puesto que nos avisa de algo que necesita ser resuelto, una vez que la causa que lo originó haya sigo solucionada, el síntoma desaparecerá. El punto de partida del trabajo terapéutico está en el presente y no en el pasado, nos centramos en lo que está ocurriendo en...
  • PNL
    PNL
    Programación Neurolingüística, NLP
    La Programación Neurolingüística trata de explicar cómo funciona nuestro cerebro y definir sus patrones mentales, facilitándonos el conocimiento de nosotros mismos y permitiéndonos cambiarlos utilizando determinadas técnicas con el objetivo de optimizar nuestra capacidad de comunicación. A través de la Programación Neurolingüística (PNL),...
  • Psicología
    Psicología
    Psicoterapia
    Es un palabra griega que viene de psyché, alma y logos, tratado. Es decir, lo primero que nos encontramos al indagar en el significado de Psicología es que es una parte de la filosofía que trata del alma, sus facultades y operaciones. En el ámbito científico y académico se define como: la ciencia que estudia los procesos mentales en personas y...
  • Técnicas de Relajación
    Técnicas de Relajación
    Los problemas relacionados con el estrés son uno de los motivos de consulta médica y psicológica más frecuentes. De hecho los datos epidemiológicos estiman que una de cada siete personas sufrirá un trastorno de estrés/ansiedad a lo largo de su vida. Sabemos que el estrés está vinculado tanto al malestar emocional, como a diversas alteraciones...
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    Psicoterapia de Pareja, Psicoanálisis de Pareja
    El ser humano es complejo. Desde que nace, nace en un mundo de palabras. Además, desde Freud, sabemos que cualquier acto humano tiene participación inconsciente. Lo que hace que cualquier relación entre seres humanos goce de esa complejidad, también las relaciones de pareja. Uno de los problemas por lo que más se consulta es por las relaciones...
Mejora el bienestar de las personas que padecen de las siguientes dolencias y patologías:
  • Ansiedad
  • Complejo de Inferioridad
  • Depresión
  • Duelo
  • Estrés
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