El Yoga Nidra y el Mindfulness pueden ser instrumentos de enorme utilidad para estimular a las personas de la tercera edad y mejorar su positivismo y agilidad mental.

Atención Plena o Mindfulness es una forma determinada de prestar atención. Se habla mucho sobre el tema y muchos acuden a talleres y cursos sin saber qué es lo que nos puede aportar.

Cultivar la vitalidad o la energía vital requiere de aprendizaje y conciencia, herramientas que nos capacitan para mantener fértil el maravilloso complejo: mente-cuerpo-espíritu.

Prestar demasiada atención a los problemas de la pareja, puede llevarnos a un efecto de frustración creciente que los empeore. Descubre 5 maneras de mejorar la situación.

Los miedos y culpabilidades que arrastramos en nuestro interior, nos pueden lastrar a la hora de enfrentar la vida. Descubre cómo superar esos sentimientos que nos frenan

En un entorno tan rápidamente cambiante, nos cuesta adaptarnos y surgen los problemas emocionales. Descubre algunas pautas para gestionar mejor las emociones.

En esta sociedad de la rapidez, vivimos en el pasado o en el futuro y dejamos de vivir el presente y disfrutarlo, con el consecuente aumento de los niveles de estrés y ansiedad.

Descubriendo el Mindfulness de tradición budista. Conoce en qué consiste y los beneficios que puede traer a la vida diaria, y sus efectos positivos físicos y mentales.

Mucho se ha hablado sobre los beneficios del Coaching. En este artículo tendrás una visión completa del proceso y qué esperar de las sesiones de Coaching.

Descubre los nueve tipos de personalidad que se definen a través del Sistema Eneagrama y su relación con los diferentes remedios homeopáticos.

Descubre en qué consiste la arteterapia y los beneficios que genera para aquellos que se animan a probar esta disciplina. Apta para todas las edades.

Receta rápida y probada para hacer frente a situaciones de estrés y preocupación, una técnica que puedes empezar a utilizar a partir de ahora mismo.

La vida puede resultar monótona y gris si no tratamos de buscar la “chispa de la vida”. En este artículo, el autor nos da ideas para reactivar nuestro ánimo y energía.

La percepción que tenemos de nosotros nos influye enormemente en nuestro comportamiento y en los efectos satisfactorios o insatisfactorios derivados. La autoestima es clave.

Freddy Acevedo nos explica en qué consiste la Programación Neurolingüística (PNL). Su relación con la comunicación, el lenguaje, la percepción y los beneficios que aporta.

Davinia nos habla del camino de la felicidad. Considerarte más grande que tus problemas, aprender a solucionarlos y a tomar decisiones que te hagan feliz.

Luisa Rus comparte 8 técnicas para controlar y prevenir la ansiedad que podrás poner en práctica de forma inmediata.