Curso de mindfulness en 8 semanas

Curso de iniciación al Mindfulness que se realizará en 8 semanas.

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Contenido del curso

  • En el curso se tratará qué es el Mindfulness, origen, beneficios y formas de practica.
  • Las emociones, pensamientos y sentimientos.
  • El estrés y como tratarlo desde el Mindfulness.
  • La compasión.
  • La coherencia cardiaca.
  • Quien soy.

El el curso se darán clases de yoga semanales y se enseñarán tecnicas de pranayamas, tecnicas de respiración.

El curso incluye manual, prácticas diarias de Mindfulness y audios de Meditación.

Las clases son personalizadas y estaré a tu disposición para lo que necesites.

Evento realizado anteriormente en  Madrid

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