Todos alguna vez, en mayor o menor medida,  nos hemos sentido agobiados, llenos de sentimientos de culpa, acomplejados…

Hemos de mentalizarnos y ser conscientes que, salvo casos extremos que si necesitan la ayuda de un profesional de la salud para que nos guie y oriente para encontrar el camino para salir del pozo, depende solo de nosotros, de nuestra actitud y forma de pensar para orientar positivamente el enfoque que damos a nuestra vida.

Algunos no aprenden ni aprenderán jamás, ni por mil años que vivan, si continúan repitiendo machaconamente las mismas cosas de igual manera. Cuanto más te aferres a algo, más pronto lo perderás. Es como querer conservar un puñado de nieve entre las manos. Todo es efímero, temporal, provisional… Estamos para disfrutar del viaje, no para retenerlo. La vida pasa, nos guste o no. Pasa.

Quien dice la vida, dice el dinero, la salud, los amigos o, por qué no, una puesta de sol. Las cosas tienen un tiempo, un por qué, un propósito y somos nosotros, sólo nosotros, los que debemos aprender de ellas. Aprender a disfrutarlas, a vivirlas, a sentirlas, a… dejarlas pasar. Quien no oyó alguna vez eso de: “por más que intento ahorrar, menos lo consigo”… Yo mismo, a mí me pasó también; y en todos los órdenes. No sólo pretendí ahorrar unas pesetas, también hubo un tiempo en el que me desesperé queriendo vivir. El día que finalmente acepté que la vida y la muerte son pareja del mismo baile, bailé; y sigo bailando sin cesar desde entonces.

Hace algunos años, tantos como diez o doce, un servidor se pasó unas cuantas horas frente a un terapeuta gestáltico. Es más tengo que reconocer que he pasado por muchos otros terapeutas a lo largo de mi vida. He conocido el psicoanálisis desde el diván de una psiquiatra, he tratado de resolver algunos problemas emocionales con psicólogos clásicos e incluso, puestos a confesar, también hubo un tiempo en el que gasté los dineros que no tenía con alguna que otra bruja echadora de cartas. Todo y más.

Cuando algo no funciona dentro de tí, cuando te sientes perdido, vacío o qué sé yo, desorientado, buscas ayuda por todas las vías conocidas. Piensas que tu desazón puede ser solucionada en un abrir y cerrar de ojos.

Decía Nietzsche que quien dispone de un para qué vivir es capaz de soportar casi cualquier cómo. En cierta manera es lo mismo que predica la Logoterapia de Viktor Frankl, la búsqueda del significado y el sentido de la existencia humana.

De acuerdo con la Logoterapia, el primer motivo del hombre es la lucha por encontrar sentido a la propia vida, a la vida tal cual. Puesto que por más adversa que sea siempre tiene algún sentido. Por eso a pesar de los problemas que podamos tener, toda vida vale la pena ser vivida y más aún cuando el hombre pone en práctica la fuerza de oposición del espíritu frente al destino, o sea frente a aquello con lo que se encuentra en la vida sin haberlo elegido. De algún modo, la vida cobra más sentido cuanto más difícil se hace.

Describía en mi anterior artículo sobre la diafreo, cómo el ser humano es un todo psico-fisio-emocional que cambia conjuntamente y cómo existen cuatro polos básicos de actitud o comportamiento fisio-psico-emocional (alegría, tristeza, rabia y miedo). Apuntaba que toda persona se mueve entre estos cuatro status, pero predominando en su actitud o en el uso de sí mismo alguno de ellos. Y presentaba, además, algunos ejemplos de cómo estos estados afectan a la postura corporal.

Vamos ahora a profundizar un poco más en estos conceptos, y vamos a hacerlo a través de algunas escenas de la vida cotidiana de un niño que se han repetido, se repiten y se repetirán en tantas y tantas familias.

La diafreoterapia es una técnica de trabajo somato-psico-emocional creada por Linda Jent y Malen Cicerol a partir de su trabajo en París con Francoise Mezieres (creadora del concepto de cadena muscular), y con Therese Bertherat (creadora de la antigimnasia y escritora, entre otros muchos, del libro “El cuerpo tiene sus razones”).

La diafreoterapia considera al ser humano como un todo en el que el cuerpo, el pensamiento y la emoción cambian conjuntamente y a la vez.

Voy a tratar en este artículo de describir más profundamente el patrón corporal que se asocia con cada estado emocional, así como una serie de expresiones verbales que, si bien todos usamos, quizás lo hacemos sin pensar en que su origen es totalmente propioceptivo ( que proviene de la consciencia de lo propio ) y que vienen a expresar el movimiento o posición asociada a cada estado emocional.

El miedo es un movimiento, y digo movimiento, o emoción (del latín emovere-mover) hacia atrás y dentro, que se caracteriza, por lo tanto, por una concentración de la sangre en la zona visceral y zonas profundas, de forma que la periferia (piel y musculatura) se queda pálida y fría. La respiración se bloquea por completo o se hace rápida y corta y la musculatura estática se contrae en forma de espasmo generalizado. Si el daño es inminente, nos retiramos además en cifosis, enrollando los hombros y agachando la cabeza, para proteger la zona más sensible y vulnerable de nuestro cuerpo, el vientre, de forma que ofrecemos zonas más duras y menos vitales para recibir el ataque. Hay que recordar que el ser humano es el único mamífero que camina exponiendo su vientre, todos los demás lo llevan orientado hacia el suelo.

Hablemos algo acerca de Emoción:

1. Como alteración del ánimo: Emoción (del Latín Emovere; movimiento, inquietud, agitación penosa, que va acompañada de cierta conmoción intensa y pasajera. Interés expectante con que se participa en algo que está

Parte del problema que se presenta en consulta cuando un paciente es "difícil" es la dificultad para comprender que el terapeuta reikiano es un mero colaborador en un proceso en el que el paciente está muy lejos de ser un observador pasivo.

Lo complejo de este asunto es que es difícil de comprender antes de adentrarse en la terapia, y lo bueno es que el subconsciente consigue con una frecuencia sorprendente eludir a la mente y desarrollar su trabajo de cambio.

Es una psicoterapia transpersonal, cuyo término significa etimológicamente: mirar hacia atrás contemplando el pasado, exhumarlo, traerlo al presente, comprendiendo.

Aún siendo una psicoterapia ha demostrado ampliamente su eficacia no solo en las enfermedades llamadas mentales, sino también en las enfermedades psicosomáticas y en las enfermedades físicas con alteraciones psicológicas.