Artículos sobre belleza

¿Estás list@ para la llegada de la primavera?

No puede haber salud y belleza en un cuerpo cuyos músculos no estén sanos y bien formados. Sin embargo, el tono muscular que se genere desde el exterior, forzando el desarrollo de los músculos con ejercicios específicos, dotará a la persona de una coraza muscular rígida que la mantendrá aislada y desconectada de su fuerza interior. La verdadera fuerza proviene de la conexión entre el cuerpo (conciencia individual-corporal) y la mente (conciencia grupal-transpersonal). Cuando existe dicha conexión, los músculos se desarrollan paralelamente con la personalidad y «visten» a la persona de forma armoniosa. Cuando la figura de una persona no es armoniosa significa que  su personalidad tampoco lo es…

Comparada con la liposucción, los masajes reductivos han demostrado que son un tratamiento efectivo para bajar de peso. Con casos tan sonados como el fiasco que se llevó la actriz Tara Reid, esto ha hecho que mucha gente tenga miedo de someterse a la liposucción.

Riesgos de la liposucción:

Debido a los riesgos inherentes de infección o la posibilidad de quedar con una apariencia desfigurada cuando el cirujano remueve más grasa de la necesaria en la zona tratada.

Nos hallamos ante unas fechas en las que es difícil controlar nuestro refinado paladar ante tanta exquisitez, son días en los que nos relajamos y disfrutamos tanto de la comida como de nuestros seres queridos, pero tranquilos no todos los esfuerzos realizados durante el año por seguir una dieta saludable han de tirarse por la borda, hay pequeños gestos de salud que podemos continuar manteniendo y estos se sitúan justo en la sobremesa momento en el que los dulces típicos de la Navidad hacen su aparición.

Pues bien, algo sorprendentemente sencillo como prepararnos una deliciosa infusión de Rooibos nos ayudará a sentirnos saciados evitando así consumir un exceso de dulces a la vez que será altamente beneficioso para nuestro sistema digestivo.

Candidiasis es una de las más comunes enfermedades ginecológicas actuales y sin embargo no estamos muy seguros de cómo tratarla o de  cual es la causa de su repunte en frecuencia.

Desde que se encontró que los pacientes con SIDA, podían morir por candidiasis diseminada, o sea, por una infección por hongos en cerebro, pulmón, principalmente, o sea, hace unos 25 años, ha comenzado a ser mas frecuente su diagnostico y es porque la comunidad medica esta mas sensible a su aparición y sobre todo  por el uso de antibióticos de forma indiscriminada, lo que  ha disminuido la inmunidad femenina.

La teoría actual, es que es el resultado de un desequilibrio en el PH vaginal, lo que lo vuelve menos ácido y permite que prolifere la Cándida Albicans, un hongo que se desarrolla cuando existen las condiciones adecuadas. Recordemos que puede haber también candidiasis oral,  faringea, pero la que nos importa ahora, es la ginecológica.

¿Qué es celulitis?

La celulitis conocida mayormente como “piel de naranja” es el resultado de una modificación en la circulación de la capa grasa (hipodermis), el tejido graso aumenta y las paredes laterales se engrosan formando hoyuelos.

La celulitis es un problema que aqueja a todas las mujeres, sean jóvenes o de edad mediana, sean delgadas o con exceso de peso y el problema se agrava con el paso de los años. Poco a poco, aparece la piel de naranja en las caderas, el vientre, los muslos y las nalgas.

Por la proximidad del verano y la operación bikini, o por salud, en estos meses comienzan a preocuparnos esos kilos de mas que venimos arrastrando desde navidades, pero no solo de las ultimas, sino de varias navidades previas.

¿Como se manifiesta la obesidad?

Según la definición clásica, es muy fácil saber si tienes sobrepeso: sumas tu altura en centímetros y le restas 100, por ejemplo: mides 170 cm-100: tu peso ideal son 70 kilos. Si te pasas en 20%, es decir, en 14 kilos, (84 kilos para el ejemplo) ya estas con sobrepeso. Si te pasas en 25%, (es decir, unos 91 kilos en el ejemplo), ya estas francamente obeso. Más del 30% de tu peso ideal se llama obesidad mórbida.

En una sociedad como la actual donde se potencia la imagen, la belleza, la juventud y la delgadez, es difícil escapar del tema de las dietas milagro y de la lucha por la perfección. Lo que es importante es analizar qué es lo que quiero conseguir, para qué lo quiero conseguir, y no olvidarme nunca de que soy humana y que no existe la perfección.

Para que todo se tiene que conseguir de hoy para mañana y no hay nada más peligroso que la impaciencia cuando estamos hablando del cuidado personal y de la salud en todos sus aspectos.

La Medicina Tradicional China (MTC), es inseparable del la tradición de pensamiento y la visión china de la realidad. Hunde sus raíces en los primeros habitantes tribales de lo que hoy es China y se va desarrollando con la evolución de los seres humanos a lo largo de los siglos en ese foco de civilización asiático. En ese recorrido, se ve influenciada por ideas de otras culturas, religiones, medicinas… hasta llegar a nuestros días.

Hoy en día, por todo el planeta, existen practicantes cualificados, no solo en China. Es una enseñanza de  padres a hij@s, de maestr@ a  discípul@, de colegas de profesión, de ancianos a jóvenes a lo largo interminables generaciones, modelada por la práctica y la experiencia con los pacientes. Es un patrimonio humano que atesora una experiencia continuada, sin interrupción de más de cuatro mil años. Un conocimiento tradicional pero vivo, que se actualiza continuamente.

Reflexión tras una sesión de shiatsu - 6 de mayo 2010

Ayer, en el inicio de un masaje, un paciente mío habitual me preguntó: “¿el shiatsu, principalmente, para que dirías que sirve?”. La pregunta me sorprendió viniendo de una persona que recibe masajes míos periódicamente. Me quedé como cuando los niños te hacen preguntas directas y profundas. Contesté que en mi opinión, actuaba sobretodo en mente/cuerpo relajando profundamente, llevando a un estado pseudo-meditativo que favorece la curación. Además, como otros masajes, relaja musculatura y moviliza las articulaciones.

Procedí al masaje después de esto. Tras el shiatsu, le pregunte que tal se sentía a lo que me contesto muy positivamente. Volví a recordar su pregunta y tras la experiencia de shiatsu que habíamos tenido le dije: “¿no te has quedado en un estado muy profundo?, ¿un estado como oceánico, meditativo, entre sueño y despierto?”. A esto el me respondió que si. Yo añadí: “esto es lo que yo creo que distingue al Shiatsu”. “Favorece un estado en el cual mente-cuerpo y alma si es que existe, se reunifican. Y este es de por si un estado que favorece la curación. Cuando el cuerpo/mente esta unificado, la circulación no encuentra obstáculos y el organismo total se comunica con fluidez, sabiendo lo que debe hacer. En un estado así, la autorregulación organísmica fluye y la autocuración se da por naturaleza”. En este estado unificado, irrumpe “el testigo” y si la persona se familiariza con él y se identifica con él, dará un paso evolutivo hacia lo transpersonal, transcendiendo el mundo egoico y expandiendo el Ser.

“Llevo toda mi vida hacienda dietas y aunque consigo perder algunos kilos, en poco tiempo recupero lo perdido e incluso más…Me falta fuerza de voluntad…Cada vez me cuesta más perder peso.” Estas y otras afirmaciones son tan frecuentes que a menudo las asumimos como inevitables. Existen miles de dietas, la mayoría funcionan durante el tiempo que se practican e incluso pueden ser saludables siempre que aporten los nutrientes mínimos necesarios en la cantidad y variedad que la persona requiera. Pero otras son inadecuadas o incluso peligrosas para algunas personas. Y no digamos ciertos productos que se venden como milagrosos, sin ningún control…

Por supuesto que las dietas han de ser personalizadas y administradas por alguien experto. Y que los ingresos calóricos han de ser menores que los gastos. En caso contrario ocurre con frecuencia que provocan carencias graves, lo cual es especialmente preocupante en la juventud, ya que puede conducir a trastornos alimentarios, a problemas fisiológicos o a hipotecar su salud futura.

El problema inicial es, pues, hacer una dieta adecuada a cada persona. No se trata sólo de ajustarle adecuadamente la ingesta de la proporción y cantidades de nutrientes, sino de hacerlo respetando en lo posibles las costumbres gastronómicas de cada cuál. Es habitual que parte de estos gustos alimentarios no sean los idóneos para perder peso; por ello hace falta un progresivo cambio de hábitos, para mantener lo bueno y reconducir algunos de esos gustos poco saludables.