Taller online: Mejora tu autoestima

Con un entrenamiento en autoestima, mejoras en tus relaciones sociales y en el concepto que tienes de tí mismo/a.

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La autoestima se desarrolla desde los primeros años de vida y está muy influida por los estilos de educación y disciplina empleados por padres y otros adultos cercanos, experiencias sociales a lo largo de la vida, y el éxito o fracaso en áreas importantes de la vida.

Con el tiempo se traduce en diálogos internos basados en la autocrítica continua que afecta a la conducta y al estado de ánimo. La crítica patológica es un tipo de pensamiento automático negativo (que critica, menosprecia y culpabiliza a la persona).

Una autoestima baja implica niveles de ansiedad elevados y/o cierto grado de depresión. Con un entrenamiento en autoestima, mejoras en tus relaciones sociales y en el concepto que tienes de ti mismo/a.

Temario:

  1. Qué es la autoestima
  2. Origen de la autoestima
  3. Pilares de la autoestima:
    1. Vivir conscientemente
    2. Aceptarse a sí mismo.
    3. Asumir la responsabilidad de uno mismo.
    4. La autoafirmación.
    5. Vivir con propósito.
    6. La integridad personal.
  4. Derechos asertivos

Certificado: no.

Metodología: llamada grupal, se entrega dossier de trabajo.

Lugar: Skype.

Inscripciones: Por email, o teléfono.