Taller "la Ansiedad: Claves para Superarla"

Curso/Taller · Presencial

El estrés y el ritmo de vida que llevamos favorecen y aceleran la aparición de problemas de ansiedad.
Organizado por Centro Integra
Evento realizado anteriormente en Valencia.
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Las sensaciones de ansiedad son cada vez más frecuentes. El estrés y el ritmo de vida que llevamos favorecen y aceleran la aparición de problemas de ansiedad. Es importante saber qué podemos hacer para evitar que la ansiedad se instale en nuestro repertorio de conductas e invada nuestro comportamiento.

El objetivo de este taller es dotar a la persona de las herramientas necesarias para manejar su ansiedad. Aprender a detectarla y conocer su puesta en marcha en nuestro organismo es el primer paso para superarla. Cuando tenemos la información necesaria acerca de lo que nos está ocurriendo, nos vemos más capaces de poner en marcha técnicas eficaces para reducir nuestra ansiedad y así poder utilizarlas de forma autónoma y eficaz. La finalidad del taller es que cada asistente adquiera un mayor grado de autonomía y autocontrol.