Taller de mindfulness

Curso/Taller · Presencial

Descubre todo lo que el Mindfulness puede hacer por ti. Experiméntalo, podrás sentirte mejor.
Este evento está programado para realizarse en 3 fechas.
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Horario:
A las 10:30 duración aproximada 90 minutos duración aproximada 1 hora y media
Duración:
90 Minutos
Precio:
Gratuito
Plazas:
20
Dirección:
Granadilla, 22 (local)
Majadahonda, Madrid
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Horario:
A las 11:00 duración aproximada 90 minutos duración aproximada 1 hora y media
Duración:
90 Minutos
Precio:
Gratuito
Plazas:
20
Dirección:
Centro Médico La Moraleja Paseo De Alcobendas, 10,
Alcobendas, Madrid
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Horario:
A las 19:30 duración aproximada 90 minutos duración aproximada 1 hora y media
Duración:
90 Minutos
Precio:
Gratuito
Plazas:
20
Dirección:
Granadilla, 22 (local)
Majadahonda, Madrid

Son innumerables los beneficios, científicamente comprobados que produce la meditación Mindfulness, aquí te detallamos algunos de ellos:

  • Reduce tu estrés y ansiedad.
  • Gestiona mejor tus emociones.
  • Mejorar tu calidad del sueño.
  • Concentrarte mejor y aumenta tu capacidad de aprendizaje.
  • Analizar de manera más abierta, objetiva y eficaz los problemas.

Pero sobretodo podrás conseguir sentirte mejor y disfrutar más de la vida.

Con Mindfulness aprendemos a conocer al funcionamiento de nuestra mente, incrementamos la consciencia para poder responder a las circunstancias y las situaciones como nosotros elijamos, en vez de responder impulsivamente , de una forma automática.

A través de la meditación y otras prácticas informales que realizaremos en el taller, vamos experimentando y aprendiendo capacidades que luego integraremos en nuestra vida diaria, consiguiendo aumentar nuestro bienestar y calma.

Experimenta, descubre en nuestro taller todo lo que el Mindfulness puede hacer por ti.

Después de la sesión, te enviaremos documentación para ampliar tus conocimientos y una grabación con meditaciones para que puedas practicar en casa.

El taller tiene una duración entre 1 y 1,5 horas.