Taller de meditación mindfulness

Descubre todo lo que el Mindfulness puede hacer por ti. Experiméntalo, podrás sentirte mejor.

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Son innumerables los beneficios, científicamente comprobados que produce la meditación Mindfulness, aquí te detallamos algunos de ellos:

  • Reduce tu estrés y ansiedad.
  • Gestiona mejor tus emociones.
  • Mejorar tu calidad del sueño.
  • Concentrarte mejor y aumenta tu capacidad de aprendizaje.
  • Analizar de manera más abierta, objetiva y eficaz los problemas.

Pero sobretodo podrás conseguir sentirte mejor y disfrutar más de la vida.

Con Mindfulness aprendemos a conocer al funcionamiento de nuestra mente, incrementamos la consciencia para poder responder a las circunstancias y las situaciones como nosotros elijamos, en vez de responder impulsivamente , de una forma automática.

A través de la meditación y otras prácticas informales que realizaremos en el taller, vamos experimentando y aprendiendo capacidades que luego integraremos en nuestra vida diaria, consiguiendo aumentar nuestro bienestar y calma.

Experimenta, descubre en nuestro taller todo lo que el Mindfulness puede hacer por ti.

Después de la sesión, te enviaremos documentación para ampliar tus conocimientos y una grabación con meditaciones para que puedas practicar en casa.

El taller tiene una duración entre 1 y 1,5 horas.

Evento realizado anteriormente en  Majadahonda, Madrid · Madrid · Alcobendas, Madrid