Taller de gestión de ansiedad
Taller desarrollado para aprender a gestionar la ansiedad, a través de una explicación teórica sencilla y complementada con dinámicas.
Detalles del evento
La ansiedad y el estrés están presentes en nuestras vidas. Por lo general, no solemos ser muy conscientes de ello debido al ritmo que solemos tener en nuestro día a día. Pero en ocasiones, comenzamos a sentir sensaciones extrañas o displacenteras que comienzan a interferirnos, no dormimos bien, estamos constantemente con la sensación de que algo nos falta por hacer, tenemos despistes, dolores de cabez, contracturas y un largo etcétera en que puede manifestarse el hecho de que estamos llegando a un punto que necesitamos parar y tomar medidas.
A través de esta actividad, podrás conocer en qué consiste la ansiedad, cómo te está limitando y aprender algunas técnicas que te ayudarán a avanzar.
Si te interesa, puedes consultar fechas para incluirte en el taller teórico-práctico.
Convocatorias disponibles para el evento
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Resumen
El evento "Taller de gestión de ansiedad" se realiza regularmente (de forma continuada) en Madrid y tiene la duración de 1 hora.
Todos los lunes.Precio y descuentos
20€ por persona.Nº de plazas
4 plazas.Formadores
Lydia Brea: Licenciada en Psicología, en la especialidad de Psicología Clínica, especializada en Terapia Cognitivo Conductual y cuenta con amplia experiencia en tratamiento de problemas de ansiedad y de depresión.Datos de contacto
Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando la siguiente opción:
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