Buenas tardes,
Antes de aportarte consejos arbitrarios me gustaría conocer si te interesa ese dato por alguna patología, situación...
En términos generales el grupo de las verduras, sobre todo las de hoja verde, frutas con su piel ( importante su consumo biológico), cereales integrales, semillas, legumbres y frutos secos son los mas ricos en fibra. Para concretar, daños a conocer tu caso. Gracias

cada vez recurren a mí más consultas sobre los síntomas del embarazo: nauseas, bonitos, pies hinchados, cambios de humor, cansancio, falta de sueño...no quiero atosigarles con suplementacion entonces recurro a plantas y otros remedios.
Vosotros que aconsejáis en caso de nauseas? Yo té de jengibre y masajearse algunos puntos de acupuntura. Aún así, muchas no notan nada.
Y para el agotamiento? Les afecta mucho al animo.
Gracias!

Para fortalecer el cabello y disminuir su caída recomiendo macerar en aceite de coco u oliva:
Thymus vulgaris ( tomillo)
Salvia officinalis ( salvia)
Artemisa dranculus ( Artemisa)
Rosmarinus ( romero)

Todo a partes iguales y dejar macerando al menos 1 mes en frasco de cristal y opaco alejado de la luz solar. Una vez hecha la maceración, usar el aceite aromático por las noches de raíz a puntas. Aclarar por las mañanas.
Espero que haya sido útil consejo.

Muchas gracias por tu aportación, hasta ahora me lavaba el cabello con vinagre de manzana sin pasteurizar, bicarbonato y unas gotas de aceite de coco. Desconozco esa formula y el tipo de coco que empleas.
¿Es apto para cualquier tipo de cabello?
Gracias