Mindfulness y crecimiento personal
Curso práctico dirigido a personas que desean dar un impulso a su proceso de crecimiento personal integrando Mindfulness en su vida cotidiana.
Detalles del evento
Taller completamente práctico en el que se llevarán a cabo diferentes ejercicios experienciales con la intención de que puedas desarrollar tu habilidad para vivir el momento presente, desarrollar tus sentidos y aumentar tu autoconocimiento, con el fin último de lograr una mirada compasiva y respetuosa hacia ti mismo/a y hacia otras personas.
Se pretende que el taller sea algo más que una experiencia agradable, por lo que se orientará de manera personalizada a los participantes sobre cómo aplicar Mindfulness para su desarrollo personal.
Así, se abordarán cuestiones como el afrontamiento de emociones dolorosas como la rabia, el miedo o la frustración, la solución de conflictos internos cuando vivimos deseos contrapuestos o el desarrollo de los valores con los que deseamos guiar nuestra propia vida.
Se incluyen audios guiados para la práctica autónoma y material didáctico original.
