Taller de autoconocimiento y gestion emocional

Taller de autoconocimiento y gestion emocional

Curso/Taller · Presencial

Como cambiar tu vida: ¡Atrévete a ser feliz! autogestión psicoemocional para liberación de viejos patrones mentales y emocionales.

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Detalles del evento

Este evento se ha realizado anteriormente en: Madrid.

Nuestra realidad se compone de memorias almacenadas, emociones con las que hemos vivido determinadas situaciones en nuestra vida, de forma traumática o satisfactoria. Nuestro sistema nervioso utiliza esas memorias como método de defensa o relajación cuando volvemos a pasar por situaciones que producen sentimientos similares, con lo que dependiendo de nuestro dia a dia o entorno, podemos rememorar emociones negativas de forma constante, o bien emociones que nos hagan sentir bien.

Por tanto, nos estamos dejando llevar por las memorias almacenadas en el inconsciente, y aquello que estamos proyectando, es lo que vamos a atraer a nuestra vida: si una y otra vez te repites a ti mismo que estás enfermo, tendrás enfermedad, si te dices a ti mismo que todo saldrá mal, saldrá mal... a través del pensamiento y la palabra estamos enviando a nuestras células, a nuestra energía y a nuestra mente inconsciente, mensajes que quedan grabados y activan nuestros mecanismos para dar una respuesta, según nuestro lenguaje, positiva o negativa.

Si tomamos conciencia de ese sabotaje que podemos llegar a hacernos a nosotros mismos, y salimos de nuestra zona de confort haciendo el esfuerzo de mantener nuestra mente centrada para valorar en cada momento nuestros pensamientos y emociones, valorar las variantes de cada situación, y decidimos tener un entendimiento distinto al habitual y tomar otras posturas, es posible cambiar no solo nuestro proceso interno negativo, si no además lo que proyectamos y por tanto, recibimos, produciéndose en nosotros emociones y pensamientos menos dolorosos que sabremos asimilar de una forma más sana a nivel físico, mental y emocional.

Si quieres aprender como cambiar tu vida, cómo sanar en ciertos aspectos, auto-gestionarte mental y emocionalmente, te ofrezco los recursos para ello.

Amor al Alma os propone esta jornada de crecimiento personal donde abordaremos diversos temas, realizaremos distintos tipos de ejercicios y os facilitaremos recursos para vuestro crecimiento personal y ese cambio que tanto anhelas y necesitas

Los contenidos del taller están enfocados a que de forma practica y sencilla puedas llevar a cabo las tecnicas que aprenderas para llegar a un desarrollo progresivo de tus capacidades de autogestión mental y emocional

¿Que aprenderemos?

  • Ho'oponopono
    Aprenderemos y tomaremos conciencia de que vibraciones emito y cómo genero mi Karma, como sanar conflictos y relaciones. Haremos roll playing y una meditación para sanar al niño interior
  • Asertividad y comunicación
    Como me expreso verbalmente, mi lenguaje corporal, cómo comunicarme de forma efectiva y expresar mis pensamientos y emociones, evitar conflictos en mi comunicación con los demás, para valorarme, hacerme valorar y aprender a valorar a los demás desde la empatía. Aprender a decir NO y poner límites, solo YO manejo mi vida. Juego de roll playing y dinamica de grupo
  • Meditación en el dia a dia
    La meditación ayuda a calmar mente, emoción y cuerpo y por tanto, equilibra nuestra energía, permite estar consciente de nosotros mismos y de lo que acontece alrededor y por tanto, nos permite estar preparados para afrontar las dificultades que se nos presentan en el dia a dia. Veremos distintos modos de meditación y mindfulness de forma sencilla para el dia a dia
  • Trabajando mi autoestima
    A través de juegos y dinámicas, y del contenido general del taller trabajaremos para reforzar aspectos de nuestra autoestima, hablaremos de como se genera nuestra zona de confort y de donde proviene la desvalorización y como empezar a querernos y valorarnos
  • Taller de auto tapping EFT
    El tapping EFT es una técnica de reequilibrio y desbloqueo mental y emocional. Es una técnica basada en la digitopresión de puntos correspondientes a meridianos de medicina tradicional china. Aprenderéis la técnica para que podáis llevarla a cabo en cualquier aspecto de vuestra vida que necesiteis desbloquear, no te asustes, es bien sencilla y hasta divertida.

Recuerda: nadie es tu peor enemigo como tu propio pensamiento.

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