Taller de meditación

Taller de meditación

Curso/Taller · Presencial

Taller para aprender a meditar paso a paso.

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Detalles del evento

Este evento se ha realizado anteriormente en: Torrejón de Ardoz (Madrid).

Hemos creado este taller como una guía para aprender a meditar paso a paso.

No solo aprenderemos a meditar sino que utilizaremos las meditaciones para enriquecer nuestras vidas y aportando a nuestro día a día claridad mental, paciencia y equilibrio. Aprenderemos a liberar nuestra mente de perturbaciones y distracciones. Conseguiremos serenidad y tranquilidad.

Introduciremos el concepto mindfulness procedente del budismo para llenarnos de paz. Las primeras sesiones puede parecer un trabajo difícil, pero de nuestra mano descubrirás cómo controlar tu mente para ser feliz.

Dominará tu mente para evitar pensamientos, emociones o imágenes que pueden perturbarnos o bloquearnos. Esto nos permitirá centrarnos en nuestro presente, disfrutando de la calma y la paz que nos permita mantener un equilibrio tanto en nuestra mente como en nuestro cuerpo.

Después del taller cada alumno deberá realizar una práctica continuada de lo aprendido para ir disfrutando de los beneficios que nos reporta la meditación. Es un taller totalmente práctico en el que aprenderemos técnicas de respiración, relajación y meditación.

El curso está dirigido a todo tipo de público y no importa no haber meditado nunca.

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