Curso de mindfulness

Cursos de mindfulness para aprender a meditar y reducir el estrés y la ansiedad.

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Curso Intensivo de Mindfulness en una jornada.

En el curso de Mindfulness veremos la parte teórica del Mindfulness, que es, formas de practica, beneficios, el estrés y como tratarlo desde una actitud Mindfulness, los pensamientos, emociones y sentimientos y como no identificarnos con ellos, la compasión con nosotros mismos y con los demás, y quien soy.

Además en el curso aprenderemos estiramientos básicos de yoga y tecnicas de respiración para que tengas una practica integral.

El curso incluye manual del curso, prácticas diaria de la atención plena y audios de meditación.

Estaré a tu disposición para lo que necesites y recibirás una enseñanza personalizada a tus necesidades.

Evento realizado anteriormente en  Madrid

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