Artículos Sobre Salud

Últimos artículos sobre salud escritos por nuestra comunidad de profesionales

Psicología de la Homeostasis y Crisis

Hablar de crisis personal, social, psicológica, etc., podría generar líneas hasta llenar más de un libro.

Voy a introducir un concepto occidental, la psicología de la homeostasis, la que estudia, entre crisis, a las personas, familias y/o sociedad, en situación medianamente estable.

Como está reflejado en la propia definición, este estudio es incompleto, pues sucesos no esperados provocan el momento no homeostático, y por lo tanto una "crisis". Un embarazo no deseado, un accidente de tránsito, pérdida de amigos, una enfermedad, problemas laborales, de pareja, incluso el propio crecimiento evolutivo, la adolescencia o la madurez, la vejez, son fuentes de cambio y "crisis".

Tus casos de éxito. Una herramienta muy eficaz

Cuando queremos iniciar un nuevo proyecto, afrontar un reto o bien nos encontramos en un momento con poca energía en el cual no sabemos qué hacer, podemos utilizar una herramienta sencilla como es la revisión y conexión con nuestros casos de éxito. De aquí obtenemos una información muy valiosa para nosotros y una energía especial que nos conecta con lo mejor de nosotros mismos.

Haciendo una revisión de mi vida, ¿cuáles son mis casos de éxito? ¿De qué me siento satisfecho? Profundiza en la revisión, pues a veces nos cuesta identificar y reconocernos nuestros éxitos y logros.

Mindful Eating para conseguir un peso saludable

¿Tengo hambre? ¿Cuánta hambre tengo? ¿Es hambre física o es hambre emocional? ¿Dónde siento ese hambre?

Son algunas de las preguntas que nos hacemos cuando empezamos a aplicar Mindful Eating o Alimentación Consciente.

Mindful Eating es un camino alternativo a las dietas de adelgazamiento y al efecto yo-yo, que está demostrando ser un magnífico camino para conseguir un peso saludable, de forma duradera y sin sufrir.

Concepto de Karma / Tendencia. Parte 5 de 5

Continuo profundizando en el concepto de Karma / Tendencia. Puedes ver los enlaces a los artículos anteriores al final de este artículo.

El escenario es una escuela, el lugar donde se desarrolla la escena y el programa de estudios. El programa son las tendencias.

Apuntamos una de las tendencias de mayor peso, ya mencionada: la limitación y la necesidad.

Los mejores alimentos para evitar la menopausia precoz

El mecanismo que controla el envejecimiento natural puede ser ralentizado con ayuda de tres factores epigenéticos (o sea, que van mas allá de los genes): El ambiente en que vivimos, las emociones y cómo las manejamos, y la más importante y quizá mas fácil de manejar, las comidas.

En las mujeres, la desaparición de la menstruación, ya sea por un proceso normal o provocado por cirugía, por una edad ovárica senil (esto puede ocurrir en cualquier momento, a partir de los 20 años y significa que no hay óvulos!!) es un signo de que el proceso de envejecimiento ha comenzado.

El Neijing, el libro de medicina chino mas antiguo, de hace 2500 años, refiere las edades de la mujer en ciclos de 7 años. Siguiendo la ley de los cinco elementos, cada 35 años, la mujer ha cumplido un ciclo, pues inicia en el elemento agua hasta los 7 años y termina en el metal, a los 35.

El coaching te ayuda a mostrar tu mejor versión

El tema que me trae hoy por aquí, es exponerte la importancia que tiene para mí tener un coach que te acompañe en el camino que te separa del momento actual, hasta conseguir el objetivo que tú mismo te propongas.

Este camino lo puedes empezar a recorrer en el momento en que tú decidas ponerte en acción.

Estoy completamente seguro, de que el proceso de coaching te aportará muchas satisfacciones.

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26 Feb 2015
Estado de ánimo y nutrición: la terapia Ortomolecular. Parte 2

A diferencia de lo que se cree, es posible incrementar el coeficiente intelectual, la memoria y el estado de ánimo, en cualquier período de la vida. Es importante conocer el papel que pueden jugar, entre otros, las:

  • Vitaminas
  • Complejo B
Vitaminas del Complejo B

Las vitaminas del complejo B son esenciales para el bienestar mental y emocional.

Estado de ánimo y nutrición: la terapia Ortomolecular

También llamada Terapia Ortomolecular (TOM) o también llamada complementación nutricional, fue denominada por primera vez por el Dr. Linus Pauling (1901-1994).

Consiste en el estudio y utilización como terapéuticos, de los nutrientes esenciales (vitaminas, minerales, AGE, aminoácidos, enzimas, pre/probióticos, etc.) en forma de suplementos nutricionales.

La complementación nutricional, no se entiende si no existe una correcta base de medidas dietéticas y de hábitos de vida. Y una sin las otras, no pueden entenderse bajo el criterio de favorecer el estado de buena salud.

Concepto de Karma / Tendencia. Parte 4 de 5

Ampliando un poco la idea, por un momento, suponed que una persona, desde pequeña, detecta una TE de rechazo social.

La mayoría de personas se comportan así, aunque, sin duda, en distintos grados y situaciones, no como en una caricatura.

Y siguiendo con el supuesto, alguien que se observa atentamente, alguien que analiza sus TI, al conocer a esta persona nota el rechazo que causa internamente. Al no obedecer a sus TI si no quiere, si no lo ve oportuno, rompe una lanza en favor de hablar con esa persona con TE de rechazo.

Al abandonar el rol, pasa al grupito de excepciones en la TE "rechazo" de esa persona, ya que la actuación no es la esperada, la tendenciosa.

Setas y salud, la micoterapia

Las setas son un alimento saludable y de alto valor nutritivo, llenas de proteínas vegetales, vitaminas, enzimas, oligoelementos y polisacáridos activos terapéuticos. Las setas contienen polisacáridos como los Beta-glucanos, triptenos, esteroles, enzimas y otros principios activos interesantes a nivel celular.

Estas son algunas de las setas beneficiosas para la salud:

Reishi (Ganoderma lucidum):

Es una seta formidable, conocida como el hongo de la inmortalidad, está documentado su uso varios siglos antes de Cristo, ha sido reconocido entre las 10 sustancias terapéuticas naturales más eficaces. Trata variados síntomas como el cansancio o la debilidad general, también tiene buenos efectos sobre los pulmones, eliminando flemas y la tos.

Aprender a utilizar las plantas medicinales

Cuando vamos a un herbolario nos sentimos avasallados por tal cantidad y variedad de productos, en este articulo vamos a aprender un poco sobre cómo utilizar las plantas medicinales, que formas de presentación nos ofrecen los fabricantes y qué diferencias hay entre ellas.

Lo primero que tenemos que saber es que todos los productos hechos a base de plantas medicinales siempre deben ser utilizados en combinación con unos buenos hábitos de vida: ejercicio físico saludable, una dieta sana, contacto con la naturaleza, paseos al aire libre y al sol, y podríamos incluir un largo etc. para que los efectos terapéuticos sean óptimos.

Adelgazar sin sacrificio es posible

La condición natural de las personas es la salud y el bienestar. Dentro de cada ser hay un poder curativo "la fuerza curativa de la naturaleza", "el médico interior".

Ya hablé en mi artículo anterior de una de las terapias que despertaba esa fuerza curativa y la capacidad de autocuración de la persona "el masaje abhyangam". Ahora quiero adentrarme en otro aspecto que nos preocupa bastante en estos tiempos y que es nuestro aspecto físico. Cómo conseguir esa imagen de nosotr@s mism@s con la que nos sentiremos satisfech@s.

Empiezo haciendo un poco de historia para recordar al médico más famoso de la Antigua Grecia, llamado el padre de la medicina, "Hipócrates". En los años 400 a.c. fundó en la isla de Cos una escuela de medicina y en ella desarrolló la ciencia de la Dietética.

Concepto de Karma / Tendencia. Parte 3 de 5

Nosotros, siguiendo una tendencia o karma universal, solemos clasificar las cosas, y claro, eso nos permite economía mental, e incluso conocimiento del plano actual, pero implica juicio muchas veces. Decimos que un karma es positivo o negativo...que es individual, familiar o universal, pero en realidad precisamente esa forma de verlo forma parte de un karma interno (TI) que es mi modo de vivir lo que ocurre fuera o tendencia externa (TE).

Mi forma de pensar, mi forma de percibir, mi TI, filtra y dota de significado subjetivo lo que ocurre fuera, TE.

Que tienda a tener amigos (TE), ocasiona unas emociones, una actitud, una forma de vivirlo y opinar sobre ello, o poner expectativas...que son mis (TI).

Concepto de Karma / Tendencia. Parte 2 de 5

El significado último de la vida.

En el anterior capítulo, hablé sobre mi interés en dotar de significado a la vida en sí misma, averiguarlo, saber cómo intervenir, y, del hecho sorprendente que en las anamnesis psicológicas (básicamente, memorias), también me asombré al poder constatar que todas las personas analizadas, presentaban fuera de ellas, en los hechos externos y objetivos de sus vidas, repeticiones inexplicables.

También hablé de que ninguna explicación, ni las estudiadas, ni las de difusión del New Age, explicaban completamente nada.

Laberintitis y Mareos: motivo frecuente de consulta en una clínica de osteopatía

La Laberintitis y mareos son un motivo frecuente de consulta en una clínica de osteopatía.

El vértigo, de hecho, la mayoría de la veces no tiene una base orgánica o traumática, sino que surge de una forma espontánea y poco a poco, se convierte en un muy incomodo malestar, incluso incapacitante.

La osteopatía es muy útil en estos casos, ya que la función del equilibrio, por el numero de estructuras implicadas, puede ser fácilmente víctima de lesiones osteopáticas.

En primer lugar, el órgano del equilibrio, que se encuentra en el oído interno, puede ser golpeado en manera directa por una disfunción osteopatica.

Astrología Psicológica: vive tu propósito vital

La Astrología Humanista o Astrología Psicológica, es de gran utilidad para mejorar el conocimiento de nosotros mismos, lo que nos favorecerá que aprendamos a aceptarnos por lo que somos y por lo que podemos llegar a ser, y vivir una vida más libre, más feliz y más creativa.

Para poder comprender el funcionamiento de la Astrología es importante tener en cuenta el principio hermético de la correspondencia: "como es arriba es abajo, como es abajo es arriba", es decir, todo en el Universo está conectado y relacionado, y esto también incluye al ser humano.

No se trata de que los planetas nos envíen determinadas energías que nos condicionan, sino que todo está relacionado de forma sincrónica.

El osteópata te ayuda durante el embarazo

Durante el embarazo el cuerpo de una mujer es objeto de un cambio estructural muy significativo. Estos cambios son necesarios para la crecida del útero donde el bebé se va a desarrollar.

Es muy importante entonces que este proceso no encuentre obstáculos que pueden dificultar la naturalidad del cambio que está teniendo lugar. El tratamiento aplicado por el osteópata es capaz de facilitar este proceso.

El embarazo es el periodo de la vida donde el cuerpo de una mujer es más susceptible a cambios.

Profundizando en el concepto de Karma / Tendencia. Parte 1 de 5

El significado último de la vida.

Pienso que el mejor modo de transmitiros cómo se ha posibilitado el desarrollo que actualmente explico de karma o tendencia en mis formaciones, consiste en detallar los distintos momentos en que el constructo fue creciendo a partir de mi práctica y algún momento meditativo, haciendo una excepción en mi línea de exposición, pues no suelo hablar de mi.

Desde muy pequeño estoy interesado en conocer los resortes de la mente, la arquitectura que está moviendo conceptos, ideas, formas de actuar y de pensar, los estados emocionales, cuándo considerar que una acción es o no saludable, qué es la enfermedad, qué es la salud...

Acontecimientos tempranos, cuya significación es radical, motivaron en mi esta búsqueda, con otro propósito que está en el fondo de todo, y es minorar el sufrimiento y proporcionar felicidad a los seres vivos, quizás curar, quizás dotar de significado a la vida en sí misma...

Tras la navidad... siempre cojo la gripe o influenza!

Siempre igual!! Pasan las fiestas de Navidad y siempre cojo la gripe o influenza.

¿Cuántas personas conocéis que en estos días están en la cama enfermos, presos de la gripe o otro virus? Ya pasaron los reyes y el recuerdo que nos queda a muchos es la condición física post-comilonas navideñas.

Es cierto que las fiestas son un buen pretexto para reunirnos y disfrutar juntos de ricos almuerzos y cenas, pero no es menos cierto que el cuerpo se ve afectado.

¿Qué sucede con el cuerpo que tiene que manejar una sobrecarga de comida mayor de lo normal? Pasa que las funciones fisiológicas del organismo se debilitan y nos quedamos más expuestos a las gripes de la temporada.

La importancia de la vitamina K

La ciencia médica no es una ciencia exacta y, por esta razón, puede ocurrir un error de diagnóstico que no debiera considerarse generador de responsabilidad. Lo que sí genera responsabilidad y, por tanto, posibles reclamaciones de los pacientes, es cuando ese error de diagnóstico se ha producido por la no realización de las pruebas diagnósticas que, según los síntomas presentados por el paciente, hubieran sido las oportunas.

Por consiguiente, ese error en el diagnóstico puede provocar un agravamiento de la enfermedad por no haberse realizado el tratamiento más adecuado o por haber elegido uno contraindicado. Lógicamente todo esto podría ser motivo de reclamación.

Pero otro de los factores importantes de un error de diagnostico es el desconocimiento y la apatía de ciertos profesionales, que sin conocer el origen de la sintomatología del paciente, pasa directamente a recetar un medicamento sin tener en cuenta el factor riesgo.

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