Curso de mindfulness y meditación

Curso/Taller · Presencial

Aprende a "vivir el aquí y el ahora", el eterno presente, superando las dificultades y mejorando tu calidad de vida.
Organizado por AquaAura Madrid
Este evento está programado para realizarse en 2 fechas.
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Horario:
Viernes de 18:00 a 21:00 horas
Duración:
3 Horas
Precio:
45
Plazas:
10
Dirección:
C / Alberto Aguilera 5, 2º D.
Madrid
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Horario:
Viernes de 18:00 a 21:00 horas
Duración:
3 Horas
Precio:
45
Plazas:
10
Dirección:
C / Alberto Aguilera 5, 2º D.
Madrid

El Mindfulness es el poder de la Atención Plena es una técnica de Meditación, que nos enseña a centrarnos y vivir plenamente consciente en el momento actual, en el presente.

El vivir centrado en el pasado o el futuro es un error, porque no disfrutamos del presente, y en consecuencia, sufrimos las llamadas enfermedades de la civilización: estrés, ansiedad, depresión, nerviosismo, etc.

Con este curso eminentemente práctico, aprenderemos diferentes ejercicios que nos ayudarán a concentrarnos, y realizaremos varias meditaciones guiadas basadas en el Mindfulness.

Es necesario traer ropa cómoda y calcetines.

Inscripciones a través del correo electrónico. Plazas limitadas.

A todos los asistentes, se les enviará por correo electrónico ejercicios y audios para que sigan practicando en su día a día.

Imparte: Olga González. Profesora Yoga Integral, Monitora de Relajación y Meditación. Licenciada en Marketing.