Ana Huguet

Servicios a domicilio en Barcelona

Dietista, naturópata y certificada en coaching y PNL. Especializada en acompañar a personas que quieren cambiar sus hábitos alimentarios.

Ana Huguet está titulada en el grado superior de Dietética y Nutrición por la escuela Roger de LLuria, Barcelona, y titulada en Naturopatía por el centro Heilpraktiker Institute, Barcelona. Además, está también certificada en PNL y Coaching por la Generalitat de Catalunya.

Ofrece consulta online individual en dietética y naturopatía, Coaching con PNL y flores de Bach. Por otro lado, también ofrece programas de acompañamiento para el cambio y transformación de hábitos alimentarios, así como de la conducta humana.

¿Qué son los programas de acompañamiento?

Los programas de acompañamiento, creados por Ana Huguet, son un mismo programa de acompañamiento personalizado que ofrece dos variantes, y están pensados para ayudar a transformar los hábitos alimentarios actuales que son perjudiciales por hábitos saludables y energéticos, a partir de un trabajo a cinco niveles: el nutricional, el emocional, el mental, la actividad física y las relaciones sociales.

¿En qué consiste el trabajo a cinco niveles?

Los programas ofrecen un plan de actividades semanales con los siguientes objetivos:

  • Cambio de actitud y comportamiento con la comida, mejora de la elección de los alimentos que componen nuestro menú diario. Garantía de una ingesta nutricional adecuada y equilibrada.
  • Identificación y cambio gradual de los pensamientos perjudiciales o destructivos, a pensamientos constructivos y saludables.
  • Gestión de las emociones, el estrés y la calidad del sueño.
  • Mejora de los hábitos en nuestra actividad física diaria.
  • Propuestas de actuación y respuesta ante las diversas situaciones en el ámbito familiar, laboral y social que involucran la incitación al consumo de alimentos y bebidas no deseados.

¿Qué herramientas utiliza?

  • La nutrición
  • El coaching
  • La PNL
  • El acompañamiento
  • La escucha activa
  • La escritura
  • La meditación
  • La experiencia
  • El ocio
  • La diversión
  • ... y otros.

¿Cómo se trabaja cada programa?

Cada programa se trabaja a partir de:

  • Un plan de comidas compuesto por: lista de alimentos saludables y un esquema nutricional semanal.
  • Propuesta de actividades semanales para desarrollar los recursos necesarios para aprender a encauzar los pensamientos, mejorar la gestión de las emociones, aumentar la motivación para la realización de actividad física y obtener herramientas para lograr la convivencia entre las relaciones sociales y la alimentación.

¿De qué se compone cada programa?

  • Una primera consulta online + 3 consultas más a lo largo de tres meses.
  • Desarrollo semanal de recursos a partir de las actividades propuestas
  • Videos motivacionales
  • Contacto semanal vía email y whatsapp

¿Cómo funciona el acompañamiento?

Cada programa ofrece un tipo de acompañamiento

Programa EMPODÉRA-TE

Acompañamiento nutricional. El cliente interactúa semanalmente en la parte nutricional semana a semana, y recibe todas las actividades complementarias de los otros cuatro niveles, para que pueda trabajarlas por su cuenta.

Programa TRANSFÓRMA-TE

Acompañamiento integral. El cliente interactúa semanalmente con todas las actividades propuestas semana a semana.

¿A quien está enfocado?

A personas que:

  • Sufren de trastornos de la alimentación, del tipo atracones de comida, necesidad de comer dulce, picoteo, comer por las noches etc.
  • Sienten que sus costumbres y la elección de los alimentos que consumen no es saludable y es nutricionalmente carente, y quieren adquirir nuevos hábitos para aprender a llevar una alimentación completa y equilibrada.
  • Desean perder peso a partir de un programa de cambio de hábitos.
  • Por motivos médicos, necesitan realizar un cambio de hábitos alimenticios.

¿Qué beneficios obtendrás?

  • Regularás el estrés
  • Aumentarás tu nivel de descanso
  • Aprenderás a convivir con la comida
  • Mejorarás tu relación con la cocina
  • Cambiaras las creencias limitantes
  • Gestionarás mejor tus emociones
  • Conciliarás la comida con tu vida social
  • Llevarás una vida más activa
  • Lograrás encontrar tiempo para ti
  • Conseguirás una buena condición física
  • Te sentirás con más energía
  • Mantendrás tu estado de ánimo elevado
  • Aumentará la confianza en ti misma
  • la capacidad para cambiar los hábitos alimentarios como la gestión de la conducta humana.
  • Experimentarás la relación que existe entre la alimentación que escoges y tu forma de gestionar tus vivencias.

¿Por qué son diferentes a otros programas?

Los programas EMPODÉRA-TE y TRANSFÓRMA-TE contemplan, no solo los hábitos adquiridos a lo largo de la vida en cada uno de los niveles explicados, sino también los motivos, las experiencias y las actitudes que han llevado a desarrollarlos, para poder comprenderlos y trascenderlos.

Se parte de la comprensión de que los hábitos adquiridos son la consecuencia de la trayectoria de la vida, y no el problema en sí, por lo que el punto de partida de los programas es el de identificar los patrones adquiridos en cada nivel, de forma inconsciente, e irlos cambiando y transformando en nuevos patrones conscientes, de forma que la vía de escape hacia la comida.

Estos programas destacan por ofrecer acompañamiento semanal a lo largo de los tres meses que dura el programa, que ayudan a mantener la motivación, a que nadie se sienta sola o perdida durante el proceso, y además, el programa es flexible para adaptarse a las circunstancias específicas de cada persona, pudiendo hacerse extensibles en el tiempo, si la persona requiere de acompañamiento adicional.

Contacta para cualquier duda o información.

Listado de las técnicas y terapias aplicadas en la consulta por Ana Huguet:
  • Auriculoterapia
    Auriculoterapia
    Auriculopuntura
    La Auriculoterapia o Auriculopuntura es una práctica terapéutica que consiste en estimular los puntos reflejos que hay en la oreja para producir una respuesta en la cual, el organismo utilizará sus propios recursos para recuperar el equilibrio y la salud. En occidente, el conocimiento de la auriculoterapia se desarrolló a partir de los años 50,...
  • Cupping
    Cupping
    Masaje con Ventosas, Terapia con Ventosas
    El Cupping o Terapia con Ventosas es una terapia muy antigua y universal y consiste en hacer un efecto de vacío en el cual la ventosa se pega al cuerpo, succiona la piel y parte del músculo, abre los poros y mueve la circulación sanguínea y linfática. En las primitivas prácticas chamánicas, ya se aplicaban las ventosas con el fin de succionar...
  • Dietoterapia
    Dietoterapia
    La Dietoterapia es la terapia que se basa en la prevención y curación de las enfermedades o la eliminación de sus síntomas, a través de los alimentos que ingerimos o los que eliminamos de la dieta. No solo debe tener en cuenta las propiedades alimenticias, ademas hay que considerar las manipulaciones y procesos a los cuales están sometidos los...
  • Flores de Bach
    Flores de Bach
    La Terapia con Flores de Bach es una terapia vibracional creada por el Dr. Edward Bach que tiene en cuenta al ser humano como un todo en el que se relacionan las pautas emocionales con determinados síntomas o enfermedades físicas. Se compone de un sistema constituido por 38 esencias procedentes de 37 flores, arbustos o árboles distintos y 1...
  • Naturopatía
    Naturopatía
    Medicina Naturista, Medicina Naturopática
    La Naturopatía es una terapia que se basa en los medios naturales que intentan prevenir la enfermedad y recuperar el estado de salud potenciando las capacidades de autocuración. La naturaleza es un claro ejemplo de equilibrio y regularidad. Estas mismas cualidades son las que se requieren para conservar la Salud física y mental. La Naturopatía...
  • Nutrición
    Nutrición
    Terapia Nutricional
    La nutrición es el conjunto de procesos mediante los que se transforma los alimentos en nutrientes. Son los nutrientes, el oxígeno y el agua, los elementos necesarios para el mantenimiento de la vida de los seres aerobios, tanto unicelulares como pluricelulares. Para lograr una nutrición saludable hemos de procurar una dieta correcta y una...
  • Reflexología
    Reflexología
    Reflexoterapia, Reflexología Podal, Terapia Zonal
    Podemos citar sus orígenes en la antigüedad, existen referencias arqueológicas que tanto chinos, como persas, griegos y romanos han hecho uso de la reflexología para tratar sus dolencias. Para poder entender cómo funciona la Reflexología debemos comprender que "El todo está representado en sus partes", es decir, que dentro de nuestro cuerpo...
Ana Huguet
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