Fredes Valera

Servicios terapéuticos en Mollet del Vallés, Barcelona

Soy instructora de Mindfulness y coach personal con la incorporación de la PNL y el método Wingwave o coaching de las emociones.

Formación

Máster en intervenciones basadas en Mindfulness acreditada por la Universidad de Barcelona
Coach personal formada en Efic
Practitioner de PNL en el Institut Gestalt de Barcelona
Coaching Wingwave en el Institut Gestalt de Barcelona

Realizo diferentes tipos de programas de Mindfulness adaptados a diferentes tipos de grupos y problemáticas (reducción de estrés, gestión del estado de ánimo...) y sesiones individuales de coaching.

Las terapias y técnicas aplicadas por Fredes Valera son:

Coaching

Coaching

El Coaching consiste en acompañar a personas o grupos en la consecución de sus objetivos, y más específicamente, en el éxito de su evolución personal, profesional y espiritual. Un acompañamiento de Coaching se compone de una serie de entrevistas estructuradas a modo de intercambio. En estas entrevistas se produce una interacción entre el coach...

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Mindfulness

Mindfulness

Atención Plena, Conciencia Plena

Mindfulness o "atención de plena conciencia" (también traducido como "atención plena"), es un estado mental en el que logramos permanecer en el momento presente, aceptando la experiencia sin juzgarla. De esta manera, la actitud de observador no implica una aceptación pasiva, sino una toma de conciencia de nuestra realidad, facilitando la...

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PNL

PNL

Programación Neurolingüística

La Programación Neurolingüística es una disciplina que trata de explicar cómo funciona nuestro cerebro y definir sus patrones mentales, facilitándonos el conocimiento de nosotros mismos y permitiéndonos cambiarlos utilizando determinadas técnicas con el objetivo de optimizar nuestra capacidad de comunicación. Aprendiendo cómo procesamos la...

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