Taller de técnicas de relajación

Curso/Taller · Presencial

La Relajación es tan necesaria como respirar, necesitamos calma y paz interior para poder conocer y legitimar nuestros deseos necesidades.

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Detalles del evento

Este evento se realizará: en Igualada (Barcelona).
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

El objetivo del taller es centramos en el momento presente, en poder dar un respiro a nuestra mente.

Otro de los aspectos importantes del taller es aprender a dejarnos en paz, convivir de una manera más afectiva con nosotros mismos.

Para ello se trata de construir otra mirada sobre los distintos síntomas que padecemos, como ansiedad, inseguridad, obsesiones, depresión... Para poder comprender que en muchas ocasiones son fruto de un conflicto emocional.

Contenidos

  • Conciencia corporal.
  • Tipos de respiración.
  • Ejercicios de preparación corporal para algunas respiraciones.
  • Práctica de las respiraciones más fácilmente localizables (respiración diafragmática).
  • Técnicas de relajación profunda y visualizaciones.
  • Técnicas de relajación progresiva muscular.

Dirigido a

  • Personas con motivaciones de crecimiento personal.
  • Personas con crisis existenciales.
  • Personas con ansiedad.
  • Personas que padecen agorafobia, ataques de pánico, ansiedad generalizada, fobias...
  • Personas con dificultades para hablar en público (timidez, vergüenza).
  • Personas que padecen insomnio.
  • Estudiantes con dificultades de concentración.
  • Personas con depresión.

Material que debes traer

  • Alfombra aislante, cojín y manta pequeña.
  • Es aconsejable usar ropa amplia de fibras naturales y calcetines gruesos.

Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Precio y descuentos

    40€ por persona.

    Formadores

    Angel Gómez: Maestría Reiki, método Usui Shiki Ryoho (Federado nº 3648).

    Datos de contacto

    Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando la siguiente opción:

     E-mail
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