Taller anti estrés de relajación

Curso/Taller · Presencial

Taller antiestrés que utiliza variedad de ejercicios de diferentes tipos para quitarte el estrés.

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Detalles del evento

Este evento se ha realizado anteriormente en: Barcelona.

Aprovecha para liberarte del estrés y relajarte al máximo.

El enfoque de este taller asegura una mejora en la sensación de bienestar a la vez que tomas más consciencia de lo que puedes hacer en tu vida para reducir el estrés.

El Taller resulta adecuado para quienes quieran:

  • Eliminar el estrés acumulado en la semana para recuperar sensaciones de salud que te permitan disfrutar más del fin de semana
  • Pasar un rato diferente, divertido, relajante y de conexión profunda con sí mismo
  • Aprender distintas herramientas (relajaciones guiadas, movimiento corporal, auto-masajes, ejercicios de respiración) para disolver el estrés.

Consta de:

  • Breve introducción
  • Dinámicas grupales (lúdicas y de auto conocimiento)
  • Ejercicios de yoga
  • Ejercicios relajantes de respiración
  • Relajación guiada
  • Cierre

Necesario contactar con anticipación para reservar plaza. Anímate.

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