Primavera y depuración según la medicina tradicional china
¿Sabías que una de las detox más importantes del año es en primavera? Nutrición energética, tipos de depuración y asanas de yoga depurativo.
Detalles del evento
En este taller aprenderás cómo depurarte tanto en la cocina como en otros aspectos importantes de tu día a día. Descubrirás cómo mejorar tu ÁNIMO, VITALIDAD y eliminar TOXINAS. Siéntete con un cuarpo más ligero, regula tu tránsito y resetea para dar paso a todo lo nuevo.
¡Incluidos en el taller tips de Yoga depurativo!
Programa
Primera parte:
Las bases de la MTC (Medicina Tradicional China): Fundamentos de la MTC. Por qué es tan importante una depuración en primavera bajo una visión terapéutica oriental.
- ¿Qué es la Medicina Tradicional China y cómo me puede ayudar?
- ¿Por qué depurarnos en primavera?
- El Hígado en MTC, el gran depurador del organismo.
Qué es la ‘Nutrición Energética’: Bases sobre cómo realizar una alimentación consciente y fundamentos sobre cómo los alimentos influyen en nuestro estado de salud físico y mental.
- ¿Qué significa alimentarme?
- Conceptos sobre nutrición energética e influencia sobre nuestro cuerpo.
- Alimentos energéticos y depurativos.
Segunda parte:
Qué significa realmente ‘Depuración’ y para qué sirve: Pautas para una buena depuración. Visión holística de la misma para el éxito: más allá del campo nutricional.
- ¿Qué es y qué hace la depuración?
- ¿Cómo me puedo depurar de manera más eficaz?
Tipos de depuración: Identificación de tipos de depuración coherente para cada individuo, basado en la MTC.
- Alimentos clave para cada Movimiento de la MTC, ¿qué alimentos me benefician según mis características?
- Tipos de depuración diferentes, ¿cuál necesito?
- Suplementación ¿sí o no?
Nociones de Yoga depurativo: Veremos asanas, posturas integrativas y se repartirán fichas para poder efectuarlas en casa posteriormente, con opciones sencillas para todos los niveles.
