Yoga & desayuno

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Curso/Taller · Presencial

¡Hábitos para empezar el día de la mejor forma!

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Detalles del evento

Este evento se ha realizado anteriormente en: Barcelona.

¿Te pones el despertador con los minutos contados para poder hacer lo justo y necesario e irte a trabajar? ¿Dejas sonar el despertador “5 minutos más”, “5 minutos más”, “5 minutos más”... hasta que te levantas con el tiempo justo y tienes que “correr”?

Estas prisas nos genera malos hábitos como: saltarnos el desayuno, comer cualquier cosa de pie en casa o en el bar antes de entrar a trabajar, etc. Y de aquí, que podamos sentir ansiedad por comer, quizá alimentos concretos; que lleguemos hambrientas a la siguiente comida, que vayamos durante la mañana a por un dulce de bollería industrial, etc.

La solución es empezar el día de la mejor forma.

Por eso, empezar a levantarte con tiempo y crear el hábito saludable de tu “ritual” matutino, reducirás el estrés y la posible ansiedad por comer, podrás desayunar mejor, y además será tu momento del día, evitando además llegar hambrienta a la siguiente comida.

Y no solo te beneficiará a ti, sino que si vives acompañada, también contagiarás este hábito saludable a tu entorno.

Aprende hábitos saludables para empezar el día

Núria Durán de Made of Yoga, y yo Cristina Carasusán de Emo alimentación, hemos creado y diseñado este taller de "Yoga&Desayuno", para compartir contigo técnicas y herramientas que pueden facilitarte este cambio matutino y mejorar así tu peso y tu bienestar.

¿Qué vas a ganar viniendo?

  • Saldrás del taller enérgica y con vitalidad; segura de que vas a tener un gran día.
  • Recibirás los apuntes del taller para que puedas continuar con lo aprendido.
  • Incorporarás de una forma fácil y sencilla hábitos saludables antes de empezar a trabajar o con tus tareas.
  • Descubrirás lo maravilloso que es empezar así el día.
  • Te llevarás recursos que te facilitarán el día a día.

¿Te unes a empezar el día de la mejor forma?

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