Taller: Emociones conscientes

Taller de inteligencia emocional práctica.

En este taller exploraremos de forma vivencial las emociones para aprender a relacionarnos sanamente con ellas, comprender mejor su mensaje y sus funciones, lograr una gestión eficaz y potenciar la inteligencia emocional.

A través de dinámicas vivenciales exploraremos nuestro mundo emocional para aprender a atenderlo y regular mejor las emociones. Descubriremos herramientas prácticas para lograr una mayor conciencia y una gestión más sana de nuestra dimensión afectiva en nuestro día a día.

Contenidos del taller:

• Inteligencia emocional, descifrando el lenguaje de las emociones.
• Atender y expresar la experiencia emocional.
• Aprende a usar tu GPS emocional a tu favor.
• Ansiedad, miedo, rabia, vergüenza, culpa... ¿Cómo gestionar las emociones tóxicas o desagradables?
• Emociones sanas para potenciar la autoestima y el bienestar.
• Sanar las heridas emocionales.
• Cuida de tu diálogo interior.
• Las emociones en las relaciones interpersonales.
• Autorregulación y conciencia emocional.
• Recursos y herramientas prácticos para una gestión emocional sana.

Plazas limitadas, imprescindible inscribirse previamente.