Curso de iniciación a yoga integral

Inicíate a la practica del yoga con la base teórico práctica necesaria para comprender esta disciplina.

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Nº de plazas

15 plazas.

¿Crees que Yoga es solo meditar? ¿O que es necesario ser flexible para practicarlo?

La práctica de Yoga es una disciplina que logra la Unión de cuerpo, mente, emoción y espíritu. Una práctica que lleva a la meditación en movimiento y que nos permite alcanzar estados de consciencia más elevados. Cuanto mayor consciencia de ti mismo tienes, mayor control de la emoción y el pensamiento y mejores decisiones y acciones podemos llevar a cabo para lograr nuestro bienestar.

Este taller está dirigido a toda persona que desee iniciarse en Yoga rompiendo todos sus conceptos preconcebidos, aprendiendo a crear espacios en su cuerpo, centrando la mente y encontrarse consigo mismo en estado de plena atención

Contenidos

Para ello aprenderemos Yoga de forma teórico práctica los siguientes contenidos:

Parte teórica:

  • Que es Yoga: definición y orígenes
  • Que son los textos Vedas, Upanishad y YogaSutras
  • Ramas y estilos de Yoga
  • Los efectos del Yoga y como trabaja sobre elser:
    • Cuerpos energéticos
    • Nadis, canal Ida, Pingala y Sushumna
    • Chakras y su influencia en cuerpo físico, mental y emocional
  • Energía Prana y Kundalini
  • Que es Pranayama
  • Mantras y mudras

Parte práctica:

  • Ejercicio de concentración e introspección
  • Práctica de Pranayama
  • Calentamiento articular
  • Nos adentraremos en una de las principales Karanas para activación muscular Surya Namaskara (saludo al sol a y b) viendo paso a paso, asana a asana como ejecutarla y coordinarla con nuestra respiración
  • Fase de relajación y meditación guiada

Un intensivo que te proporcionará la información necesaria para adentrarse en esta maravillosa disciplina de crecimiento personal desde el conocimiento, la comprensión y la práctica.

Podrás recibir el manual completo de la teoría y práctica por email en formato PDF.

Formadores

Azucena Gonzalez: Instructora de Yoga Integral e infantil y terapeuta psicoemocional.

Duración y horario

El evento empezará el 30 Jun 2018 en Madrid y tendrá la duración de 4 horas.
Sabado de10h a 14h.

Precio y descuentos

20€ por persona.

Lugar del evento

Shankari Yoga Madrid
Avenida Pedro Díez 21 bis
28019 Madrid
Cómo llegar
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