Curso de iniciación a yoga integral

Curso de iniciación a yoga integral

Curso/Taller · Presencial

Inicíate a la practica del yoga con la base teórico práctica necesaria para comprender esta disciplina.

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Detalles del evento

Este evento se ha realizado anteriormente en: Madrid.

¿Crees que Yoga es solo meditar? ¿O que es necesario ser flexible para practicarlo?

La práctica de Yoga es una disciplina que logra la Unión de cuerpo, mente, emoción y espíritu. Una práctica que lleva a la meditación en movimiento y que nos permite alcanzar estados de consciencia más elevados. Cuanto mayor consciencia de ti mismo tienes, mayor control de la emoción y el pensamiento y mejores decisiones y acciones podemos llevar a cabo para lograr nuestro bienestar.

Este taller está dirigido a toda persona que desee iniciarse en Yoga rompiendo todos sus conceptos preconcebidos, aprendiendo a crear espacios en su cuerpo, centrando la mente y encontrarse consigo mismo en estado de plena atención

Contenidos

Para ello aprenderemos Yoga de forma teórico práctica los siguientes contenidos:

Parte teórica:

  • Que es Yoga: definición y orígenes
  • Que son los textos Vedas, Upanishad y YogaSutras
  • Ramas y estilos de Yoga
  • Los efectos del Yoga y como trabaja sobre elser:
    • Cuerpos energéticos
    • Nadis, canal Ida, Pingala y Sushumna
    • Chakras y su influencia en cuerpo físico, mental y emocional
  • Energía Prana y Kundalini
  • Que es Pranayama
  • Mantras y mudras

Parte práctica:

  • Ejercicio de concentración e introspección
  • Práctica de Pranayama
  • Calentamiento articular
  • Nos adentraremos en una de las principales Karanas para activación muscular Surya Namaskara (saludo al sol a y b) viendo paso a paso, asana a asana como ejecutarla y coordinarla con nuestra respiración
  • Fase de relajación y meditación guiada

Un intensivo que te proporcionará la información necesaria para adentrarse en esta maravillosa disciplina de crecimiento personal desde el conocimiento, la comprensión y la práctica.

Podrás recibir el manual completo de la teoría y práctica por email en formato PDF.

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