¿Es eficaz el cambio de creencias?
El dogma científico actual sobre el comportamiento, sobre qué nos controla, mantiene que son los genes quienes dictan nuestras acciones, nuestra salud, nuestras experiencias. Así, esta teoría nos deja poco lugar para la acción: somos “víctimas” de nuestra propia herencia genética. Pero... ¿eso es así al 100%? La respuesta es, por suerte, “no”. Para nuestra mayor fortuna hay una corriente emergente que contradice esta teoría genética y establece que la vida y los procesos que en ella se generan tienen mucho que ver con la percepción de la realidad y no tanto con la genética adquirida. Los genes se activan causando ciertas enfermedades, generalmente, cuando se les señala que deben hacerlo,...
Ejercicios prácticos para aumentar la prosperidad
3 ejercicios prácticos y sencillos que te permitirán trabajar la capacidad interna de generar prosperidad desde ti en tu vida y en la de los demás.
7 consejos para vencer tus obstáculos y fracasos
Descubre estos pequeños consejos motivacionales que te ayudarán a superar los fracasos y obstáculos que la vida nos depara en el día a día.
La consciencia de tu fecha de nacimiento
La Numerología es una técnica que ayuda a abrir la perspectiva a través de comprender y programar tu fecha de nacimiento para el éxito, la prosperidad y la plenitud.
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Quiérete mucho y nunca dejes de quererte
No te creas inferior a nadie. Sólo diferente. Eres un ser único. No te compares, pues las apariencias son superficiales. El verdadero valor de la persona reside en su interior. Deja que salga, que se muestre y se exprese. Abiertamente, sin temores. Date la oportunidad de ser como realmente eres, y no quien te han hecho creer que eres. Permite que te descubran. Quiérete y deja que te quieran. Ámate y permite que te amen. Te lo mereces. Una buena autoestima, en palabras de Albert Ellis, es cuando la persona se acepta a sí misma plenamente y sin condiciones, tanto si se comporta como si no se comporta inteligentemente, y tanto si los demás le conceden su aprobación, su respeto y su...
Los 8 beneficios del cambio
La vida a veces nos empuja a cambiar, aunque no nos guste salir de nuestra zona de confort. Afrontar el cambio nos trae muchas ventajas, como el aprendizaje.
Los colores del bienestar: psicología y colores
Existe una ineludible relación entre los colores y las emociones. Podemos jugar con los colores y experimentar nuestras sensaciones en una sesión de terapia artística.
Los beneficios del Coaching
Mucho se ha hablado sobre los beneficios del Coaching. En este artículo tendrás una visión completa del proceso y qué esperar de las sesiones de Coaching.
La escritura terapéutica
En formaciones de crecimiento personal es muy habitual el uso de la escritura como herramienta terapéutica, ya que el ejercicio de escribir para expresar vivencias, emociones, conflictos, etc. nos puede servir para desahogarnos y, además, para entender cómo somos y cómo funcionamos, para aceptar lo que nos pasa, para cambiar de punto de vista... En definitiva, escribir puede servir para sentirnos mejor. Las redes sociales y los blogs son una muestra importante del hecho de que muchas personas tienen la necesidad de escribir sus experiencias y, a posteriori, de compartirlas.
7 acciones para equilibrar razón y emoción
La inteligencia emocional tiene por objetivo conseguir el equilibrio entre la emoción y razón. Estas 7 acciones te ayudarán en esta difícil tarea.
¿Qué es el Mindfulness?
El Mindfulness parece haberse puesto de moda, pero ¿conoces en qué consiste esta técnica? Descubre los pilares para caminar hacia la Atención Plena.
El gran viaje de la pareja
Rubén Garrido nos hace un fantástico recorrido por el amor, la pareja, el indivíduo, los miedos, la infancia, uniendo todos estos conceptos con la terapia de pareja.