Alba Ll.

Servicios a domicilio en Barcelona

Naturopatía evolutiva. Entrenamiento Personal. Movimiento. El cuerpo como un todo. Busco el origen de la dolencia, no sólo los síntomas.
Alba Ll.

Me dedico a la Naturopatía Evolutiva, Ortomolecular y al Entrenamiento Personal, siendo la actividad física, en la medida de lo posible, un pilar importante en mis terapias, junto a la alimentación.

Qué hago

Consulta de Naturopatía Evolutiva

Especializada en patologías y/o disfunciones hormonales, autoinmunitarias y metabólicas:

  • Hormonales: Hipotiroidismo, Síndrome de Ovarios Poliquísticos, Menopausia, Síndrome Premenstrual y dolores menstruales, Amenorrea, Fatiga Suprarenal
  • Autoinmunitariass: Enfermedad de Crohn, Colitis Ulcerosa, Psoriasis y dermatitis, Celiaquía, Síndrome de Colon Irritable,
  • Metabólicas: Síndrome Metabólico, Diabetes, Obesidad, Colesterol, Hígado Graso, Dificultad para perder peso.

Así como alergias alimentarias, ambientales, candidiasis, molestias digestivas (acidez, reflujo, diarreas...), migrañas, artritis, artrosis...

Estoy tratando también a personas con necesidades específicas, como son embarazadas y post-parto, lactancia, recuperaciones de cirugías o lesiones...

Estoy obteniendo resultados muy buenos en la pérdida de peso efectiva y duradera, en especial cuando existen problemas metabólicos.

Entrenamiento Personal

También puedes contratar mis servicios como Entrenadora Personal y Preparadora Física.

Me dedico a guiar, asesorar, enseñar y entrenar a personas en un método de la actividad física coherente con nuestra carga genética. Esto incluye la preparación física según tus objetivos, aunque va mucho más allá. Mis herramientas son los movimientos naturales, movilidad, agilidad... Caminar, correr, saltar...

Las consecuencias inevitables de este tipo de actividad física son la recuperación de un estado óptimo de salud, regulación del peso corporal (alcanzando el peso ideal), funcionalidad muscular general a la par que estética.

Si lo que buscas es la preparación para deportes concretos, mi especialidad es el Trail Running y deportes de resistencia y ultradistancia.

Hay la opción online (Skype) y la presencial, ésta última mucho más satisfactoria para ambas partes.

Mis sesiones y terapias

Te ofrezco un tratamiento individualizado combinando nutrición, actividad física y estilo de vida, enfatizando en la alimentación, pues es uno de los pilares básicos de nuestra salud física y emocional.

  1. Las sesiones de Naturopatía y medicina evolutiva suelen durar entre 1h y 1h30, en especial las primeras consultas. Para sesiones de seguimiento, solemos destinar menos tiempo.
  2. Las sesiones de Entrenamiento Personal estándar son de 45 minutos, aunque pueden prolongarse si así se pacta. Para mí, 45' son los óptimos, justos y necesarios.

Si quieres obtener más información sobre precios y tarifas, no dudes en contactar conmigo.

Cómo lo hago

No te juzgo. No pretendo aleccionarte, ni ponerme a mi como modelo perfecto a seguir.

Busco ayudarte a lograr tu objetivo, y sobretodo, que ambos disfrutemos del proceso.

Vamos a abordar tu caso desde una perspectiva diferente, buscando el origen de la patología o disfunción y no sólo sus síntomas.

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Alba Ll. Alba Ll.
Listado de las técnicas y terapias aplicadas en la consulta por Alba Ll.:
  • Aromaterapia
    Aromaterapia
    Técnica de la Aromaterapia
    La Aromaterapia es el uso de los aceites esenciales con fines terapéuticos. Existen dos principales escuelas, la francesa y la inglesa: La escuela francesa usa principalmente los aceites esenciales por vía oral pero la prescripción está reservada exclusivamente a médicos y farmacéuticos. La escuela inglesa usa exclusivamente los aceites...
  • Coaching
    Coaching
    Coaching Ejecutivo, Coaching Empresarial, Coaching Personal
    El Coaching consiste en acompañar a personas o grupos en la consecución de sus objetivos, y más específicamente, en el éxito de su evolución personal, profesional y espiritual. Un acompañamiento de Coaching se compone de una serie de entrevistas estructuradas a modo de intercambio. En estas entrevistas se produce una interacción entre el coach...
  • Dietoterapia
    Dietoterapia
    La Dietoterapia es la terapia que se basa en la prevención y curación de las enfermedades o la eliminación de sus síntomas, a través de los alimentos que ingerimos o los que eliminamos de la dieta. No solo debe tener en cuenta las propiedades alimenticias, ademas hay que considerar las manipulaciones y procesos a los cuales están sometidos los...
  • Medicina Ortomolecular
    Medicina Ortomolecular
    Nutrición Ortomolecular, Terapia Ortomolecular
    La Medicina Ortomolecular trata de encontrar las deficiencias de nutrientes esenciales en nuestro organismo, que nos causan enfermedades o que nos predisponen a estar enfermos. Estos nutrientes esenciales son las vitaminas, aminoácidos minerales y oligoelementos sustancias que nos son fundamentales para nuestra salud. Utiliza suplementos de...
  • Mindfulness
    Mindfulness
    Atención de Plena Conciencia, Conciencia Plena, Atención Plena
    Mindfulness o "atención de plena conciencia" (también traducido como "atención plena"), es un estado mental en el que logramos permanecer en el momento presente, aceptando la experiencia sin juzgarla. De esta manera, la actitud de observador no implica una aceptación pasiva, sino una toma de conciencia de nuestra realidad, facilitando la...
  • Naturopatía
    Naturopatía
    Medicina Natural, Medicina Naturista, Medicina Naturopática
    La Naturopatía está basada en medios naturales que intentan prevenir la enfermedad, es decir recuperar el estado de Salud. Los Naturópatas, son personas formadas, con suficientes conocimientos sobre el cuerpo humano, que solo ayudan a potenciar las capacidades de auto curación que todos llevamos dentro y que solo un estilo de vida sana asegura y...
  • Nutrición
    Nutrición
    La nutrición es la ciencia que estudia el aprovechamiento de los nutrientes en nuestro cuerpo, el equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y macro sistémico; garantizando que todos los procesos fisiológicos se efectúen de manera correcta con el alimento suministrado, logrando así una salud adecuada y previniendo enfermedades. La...
  • PNL
    PNL
    Programación Neurolingüística, NLP
    La Programación Neurolingüística trata de explicar cómo funciona nuestro cerebro y definir sus patrones mentales, facilitándonos el conocimiento de nosotros mismos y permitiéndonos cambiarlos utilizando determinadas técnicas con el objetivo de optimizar nuestra capacidad de comunicación. A través de la Programación Neurolingüística (PNL),...
  • Preparación al Parto
    Preparación al Parto
    Para comprender la importancia de la preparación al parto es necesario aclarar el concepto de persona como ser biopsicosocial. El ser humano se concibe como un ser global, no como partes diversas, integrado por componentes biológicos y psicológicos, en interacción constante con el entorno. Es decir, crecemos y nos desarrollamos a través de un...
Las sesiones de Alba Ll. ayudan a mejorar los síntomas asociados a las siguientes dolencias y patologías:
  • Acidez Gástrica
  • Anemia
  • Celiaquía
  • Colesterol Alto
  • Colon Irritable
  • Dermatitis
  • Diabetes
  • Dolor de Cabeza
  • Dolor de Menstruación
  • Dolores Articulares
  • Enfermedad de Crohn
  • Estreñimiento
  • Gota
  • Hipertiroidismo
  • Hipotiroidismo
  • Insomnio
  • Intolerancia Alimentaria
  • Malestar General
  • Menopausia
  • Micosis
  • Obesidad
  • Problemas Metabólicos
  • Psoriasis
  • Síndrome Premenstrual
  • Sobrepeso
  • Trastornos Hormonales
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