Elena Subijana

Servicios terapéuticos en Vitoria-Gasteiz, Álava

Soy psicóloga especializada en duelos y pérdidas (por fallecimiento de un ser querido, ruptura de pareja,...).
Elena Subijana

Soy licenciada en Psicología y desde hace 10 años atiendo a personas que están atravesando un duelo, por diferentes causas:

  • Fallecimiento de un ser querido
  • Ruptura de pareja, divorcio
  • Otras pérdidas significativas: abortos, pérdida de facultades, etc

Atención personalizada, trato humano, sensible y respetuoso con el momento que está atravesando la persona.

Asimismo, atiendo en psicoterapia enfocada a otros problemas (depresión, ansiedad, fobias, estrés postraumático, problemas de autoestima, dificultades en las relaciones sociales, falta de habilidades sociales, falta de asertividad, ...), en la que combino los recursos que ofrecen diferentes enfoques (Gestalt, análisis transaccional, terapia cognitivo-conductual,...). Integrando estas técnicas, ofrezco un enfoque adaptado a cada persona, en el que tengo en cuenta su forma de ser, sus circunstancias, sus puntos fuertes y débiles, el tipo de terapia que mejor se ajusta a ella, etc.

En los casos de trastornos ocasionados por traumas aplico la técnica EMDR (puedes ver la explicación en el apartado "Glosario - Terapias"), para ayudar a la persona a superar el acontencimiento traumático, de modo que no le siga afectando negativamente en su vida.

Duración y horario de las sesiones

Las consultas tienen una duración de una hora.

El horario de atención es de 9:00 a 20:00 horas, de lunes a viernes.

La primera consulta es gratuita y sin compromiso; en ella te orientaré y te explicaré el tratamiento que mejor se ajusta en tu caso.

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Las terapias y técnicas aplicadas por Elena Subijana son:
  • EMDR
    EMDR
    EMDR se basa en el modelo del Procesamiento Adaptativo de la Información que considera que todas las personas somos capaces, en las condiciones adecuadas, de gestionar situaciones traumáticas. Según este modelo los recuerdos se archivan en redes neuronales interconectadas entre si, pero en caso de situaciones traumáticas, la intensa reacción...
  • Gestalt
    Gestalt
    Psicología de la Forma, Psicología de la Gestalt
    La terapia Gestalt considera al síntoma un aliado valioso en vez de un enemigo, puesto que nos avisa de algo que necesita ser resuelto, una vez que la causa que lo originó haya sigo solucionada, el síntoma desaparecerá. El punto de partida del trabajo terapéutico está en el presente y no en el pasado, nos centramos en lo que está ocurriendo en...
  • Inteligencia Emocional
    Inteligencia Emocional
    El término "Inteligencia emocional" fue popularizado por Daniel Goleman, psicólogo y redactor científico del New York Times, a partir de la publicación en 1995 de su libro titulado con esa misma denominación. La Inteligencia Emocional o también denominada "Competencia Emocional" se compone de varios aspectos interconectados entre sí, que se...
  • Mindfulness
    Mindfulness
    Atención de Plena Conciencia, Conciencia Plena, Atención Plena
    Mindfulness o "atención de plena conciencia" (también traducido como "atención plena"), es un estado mental en el que logramos permanecer en el momento presente, aceptando la experiencia sin juzgarla. De esta manera, la actitud de observador no implica una aceptación pasiva, sino una toma de conciencia de nuestra realidad, facilitando la...
  • Psicología
    Psicología
    Psicoterapia
    Es un palabra griega que viene de psyché, alma y logos, tratado. Es decir, lo primero que nos encontramos al indagar en el significado de Psicología es que es una parte de la filosofía que trata del alma, sus facultades y operaciones. En el ámbito científico y académico se define como: la ciencia que estudia los procesos mentales en personas y...
  • Técnicas de Relajación
    Técnicas de Relajación
    Los problemas relacionados con el estrés son uno de los motivos de consulta médica y psicológica más frecuentes. De hecho los datos epidemiológicos estiman que una de cada siete personas sufrirá un trastorno de estrés/ansiedad a lo largo de su vida. Sabemos que el estrés está vinculado tanto al malestar emocional, como a diversas alteraciones...
  • Terapia de Pareja
    Terapia de Pareja
    Psicoterapia de Pareja, Psicoanálisis de Pareja
    El ser humano es complejo. Desde que nace, nace en un mundo de palabras. Además, desde Freud, sabemos que cualquier acto humano tiene participación inconsciente. Lo que hace que cualquier relación entre seres humanos goce de esa complejidad, también las relaciones de pareja. Uno de los problemas por lo que más se consulta es por las relaciones...
Ayudan en el tratamiento de las siguientes patologías y dolencias:
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Duelo
  • Estrés
  • Estrés Postraumático
  • Fobias
  • Problemas Psicológicos
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