No permitamos que el mayor activo de salud que tenemos, nuestra mente, siga menguando, siendo coartada y manipulada por intereses que buscan su aturdimiento.

Las terapias de tercera generación son una propuesta alternativa a las terapias cognitivo-conductuales tradicionales para el tratamiento de la ansiedad y los trastornos emocionales.

La autoestima es un concepto que se ha desvirtuado ultimamente. Uno de los errores que se comete es entenderla como una autoevaluación positiva continua en todo lo que hacemos...

Una solución efectiva al acoso escolar, a todas luces, requiere de una intervención conjunta de padres, escuelas, docentes, profesores y agentes sociales.

Para restablecer nuestro equilibrio interno tras el duelo, es necesario echar mano de todas las herramientas de que disponemos y que tendremos que saber desarrollar...

Nos lo están poniendo muy difícil hacer cambios, pero no son imposibles, nada lo es. En estos momentos debemos ser resilientes, humildes, apoyarnos y dejar atrás tantos y tantos errores.

¿Sabías que hay más de 300 emociones que pueden identificarse? Te dejamos un pequeño juego para pasar de conocer algo a hacer realidad en ti una mejora en tu forma de sentir.

La autenticidad es un pilar fundamental en la Terapia Gestalt. Uno de sus acometidos es recuperar la relación genuina que perdimos con uno mismo y el entorno. ¿Cómo se pierde esta relación?

La nueva normalidad trae consigo además del levantamiento de las restricciones, una desescalada emocional. ¿Qué podemos hacer en esta desescalada emocional en la nueva normalidad?

Hablamos de aquellas personas que se buscan a sí mismas. Personas que pasan por diferentes fases y momentos, pero que si algo tienen claro es que dentro de sí mismas hay algo más.

Tener una buena autoestima influye en nuestro estado de felicidad interno. La autoestima saludable se basa en nuestra capacidad para conocernos, aceptarnos y valorarnos incondicionalmente.

La práctica del Mindfulness o Atención Consciente te permitirá ser más flexible mentalmente. Dejarás de generar expectativas y juicios de valor sobre cada experiencia...

Te indicamos algunas actitudes y pensamientos para aplicar durante estos días de confinación para mejorar nuestro estado anímico y disminuir la ansiedad, miedos y estrés.

Ante situaciones de pandemias como las del Coronavirus, te presentamos estos consejos naturales para complementar las recomendaciones preventivas decretadas por las autoridades.

El Covid-19 nos ha traído muchas circunstancias complicadas y difíciles y también la solidaridad y el agradecimiento, algo que nos define y nos conecta con nuestra humanidad...

Todos los seres humanos somos libres, y a la vez prisioneros. Somos libres porque elegimos nacer en esta vida, y prisioneros del engaño que conlleva nuestra propia elección...

Nuestra sociedad se ha convertido en la sociedad del dinero. El dinero es una invención del hombre y que irónicamente ha llegado a absorberle, teniendo lamentables consecuencias...

Viajar al subconsciente con una potente herramienta como la hipnosis clínica nos permite conocernos mejor y ser conscientes de nuestros propios actos y a sentirnos libres.

Algunas personas piensan que cambiando el pensamiento de negativo a positivo ya se cambia todo. Pero no es así. Te contamos como realizar el cambio integral de la persona.

La persona que padece el Síndrome del Impostor es aquella que piensa que no es válida y que no se merece el éxito que tiene bien se a nivel profesional o social.

La terapia de regresión de vidas pasadas haz regresar la persona a puntos anteriores en el tiempo para identificar el evento o situación original que está causando el problema actual.

El síndrome postvacacional es un trastorno idiopático en la persona que no se siente preparada para dar respuesta a las exigencias laborales y a sus obligaciones diarias después de las vacaciones.

Tenemos que ser sinceros con nosotros mismos y averiguar cuál es nuestra motivación real para cuidarnos. La respuesta nos dará pistas sobre la salud de nuestra autoestima.

Ejemplo autobiográfico de Ansiedad Social, un trastorno que padecen muchas personas y que yo he sufrido en silencio durante años. ¿Te está pasando o ha pasado? ¿No sabes cómo salir de ello?