Aprendiendo a regular las emociones

Aprendiendo a regular las emociones

Curso/Taller · A distancia

Taller on-line dirigido al aprendizaje de la regulación emocional basada en Mindfulness. Teórico-práctico e interactivo.

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Detalles del evento

Este evento se realizará: a distancia (online).
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

Las emociones se manifiestan en el cuerpo para algo, pero ¿sabemos realmente qué son y para qué sirven? ¿Cómo las sentimos y qué podemos hacer cuando la experiencia es intensa?

La regulación emocional basada en Mindfulness permite afrontar y gestionar la experiencia interna paso a paso, aprendiendo a reconocer lo que está ocurriendo sin perdernos en la interpretación mental.

Tomar el control de la respuesta emocional cuando se presenta, manejando su intensidad y fuerza a nuestro favor, es el objetivo de esta propuesta. Liberar presión y evitar problemas son algunas de las ventajas de tomar las riendas de la respuesta emocional.

Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Formadores

    Felisa Álvarez Pérez. Licenciada en Psicología. Col. Nº 10645. Instructora de Mindfulness.

    Datos de contacto

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