Aprender a Relajarse
Hablaremos de los mecanismos fisiológicos y anatómicos que intervienen en la respiración y de la importancia del control de la mente.
Detalles del evento
Programa del Evento
La primera parte es una conferencia-charla que trata de concienciar sobre la importancia que tiene la respiración natural consciente a nivel fisiológico y anatómico. Y por otro lado, de cómo podemos gestionar la mente a través de sus pensamientos y emociones.
La segunda parte es un taller práctico basado en dos métodos:
- ejercicios guiados de respiración
- ejercicios guiados de control mental
En esta parte enseñamos herramientas para el control del estrés y sus diferentes síntomas como la ansiedad, la irritabilidad y la falta de concentración.
A quién va dirigido
A todos los públicos en general que quieran tener un mayor control sobre su vida. No se precisa tener ninguna condición especial.
Plazas limitadas.
