Asertividad y comunicación

Aprende a expresarte, hacerte entender, valorar y respetar aumentando tu autoestima.

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¡Aprende a expresarte y evitar más frustraciones! Dirigido a toda persona que necesite aprender a expresar sus sentimientos y pensamientos haciéndose entender y valorar y respetar y evitar o resolver conflictos en la comunicación con otras personas en el dia a dia.

En las relaciones surgen tensiones y conflictos en momentos en los que nos sentimos atacados, incomprendidos o cuestionados. Esto conlleva el levantar barreras en la comunicación, enfados y frustración.

A través de la asertividad y las tecnicas de comunicación aprenderás a evitar estas barreras, a comunicarte de una forma efectiva para hacerte entender y entender a la otra persona, y como resolver los conflictos que puedan surgir haciendote respetar.

Contenidos

En este taller veremos los siguientes contenidos:

  • Bloque 1: Que es la asertividad, beneficios de la comunicación asertiva en mis relaciones. Estilos y tipos de comunicación. Ejercicio para descubrir cómo me expreso y comunico.
  • Aprender a decir NO sin sentirte culpable
  • Bloque 2: Habilidades a desarrollar en la comunicación asertiva, qué es la escucha activa, pautas para la comunicación asertiva, hacerme escuchar, entender y valorar. Ejercicio práctico de roll playing
  • Bloque 3 y 4: Recursos y tecnicas para resolución de conflictos en la comunicación asertiva en mis relaciones personales.(Tecnica de tiempo fuera y técnica del semáforo, técnica de uso del lenguaje verbal y corporal).

El taller se llevará a cabo de forma teórico práctica con dinámicas individuales y grupales.

Evento realizado anteriormente en  Madrid

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