Luisa Vela Mayorga
Servicios terapéuticos en Madrid
Trabajo desde la convicción de que pensamiento, emoción y cuerpo son inseparables, y se influyen mutuamente de manera constante, por eso avanzamos en los tres frentes a través de distintas técnicas (relajación, mindfulness, PNL, H. Ericksoniana) buscando el equilibrio y el bienestar de la persona en todos los aspectos.
En las sesiones individuales, nuestra hoja de ruta pasa por identificar cuáles son las causas del problema que se quiere resolver, o la razones por las que no se consigue determinado resultado, y a veces ésto nos lleva a investigar hacia el pasado para encontrar la raíz o el origen de un determinado comportamiento.
El siguiente paso es reconocer cuales son los perjuicios y también los beneficios que se derivan de mantener el problema.
Por último, encontramos juntos maneras alternativas de pensar, sentir o actuar que conduzcan al logro deseado, el control del estrés o la ansiedad, y sean compatibles con los valores, creencias e identidad de la persona.
La duración de las sesiones es aproximadamente 1 hora. Cuando se realiza el entrenamiento en Auto Relajación Consciente, las sesiones son de 2h.
En las ocasiones en que utilizo la hipnosis ericksoniana, entrego una grabación para poder escuchar en casa y completar el trabajo entre sesión y sesión.
Respecto a mi formación, soy Experta en Psicoterapia e Hipnosis Ericksoniana, Practitioner en Programación Neurolingüística e Ingeniera Agrónoma, llevo más de 30 años practicando técnicas de relajación, meditación y visualización y soy autora del método Auto Relajación Consciente, un sistema de entrenamiento para el control del estrés y el bienestar emocional.
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HipnoterapiaHipnoterapiaHipnosis Ericksoniana, Hipnosis
La Hipnoterapia es una terapia que utiliza la Hipnosis como técnica psicológica que produce un cambio en la persona hipnotizada llamado trance hipnótico que se puede aprovechar para hacer psicoterapia.
En casi todas las culturas, y en diferentes épocas, se ha venido usando el trance como medio visionario para la sanación. En algunos rituales es... -
MindfulnessMindfulnessAtención Plena, Conciencia Plena
Mindfulness o "atención de plena conciencia" (también traducido como "atención plena"), es un estado mental en el que logramos permanecer en el momento presente, aceptando la experiencia sin juzgarla.
De esta manera, la actitud de observador no implica una aceptación pasiva, sino una toma de conciencia de nuestra realidad, facilitando la... -
PNLPNLProgramación Neurolingüística
La Programación Neurolingüística es una disciplina que trata de explicar cómo funciona nuestro cerebro y definir sus patrones mentales, facilitándonos el conocimiento de nosotros mismos y permitiéndonos cambiarlos utilizando determinadas técnicas con el objetivo de optimizar nuestra capacidad de comunicación.
Aprendiendo cómo procesamos la... -
Técnicas de RelajaciónTécnicas de Relajación
Las Técnicas de Relajación son un conjunto de procedimientos que se dirigen concretamente a controlar y devolver a la homeostasis (equilibrio) el sistema alterado.
Los problemas relacionados con el estrés son uno de los motivos de consulta médica y psicológica más frecuentes. De hecho los datos epidemiológicos estiman que una de cada siete...
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Complejo de Inferioridad
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Insomnio
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Obesidad
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Sobrepeso
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Tabaquismo
