Acompañar, orientar, sostener y ofrecer herramientas para generar autoconocimiento y autocuidado y vivir DESDE LA CALMA.
Servicios
Nuestros servicios son ON-LINE y presencial, en horarios a convenir:
- Sesiones individuales de mindfulness: en estas sesiones realizamos meditaciones personalizadas enfocadas hacia las necesidades de la persona, con el objetivo de poder trabajar los fenómenos mentales y poder encontrar el bienestar.
- Sesiones individuales de mindfull-eating: en estas sesiones de mindfulness y el valor de la autocompasión, están enfocados desde la alimentación y nuestra forma de comer. El objetivo sería enriquecer nuestra vida diaria, conociendo la verdadera razón por la que comemos, para hacer llegar la energía de la comida a todas las partes del cuerpo de una forma sabia.
- Formación en mindfulness y mindful-eating (talleres y cursos): Información más detallada en el apartado eventos.
- Sesiones psicoeducativas: En las sesiones psicoeducativas de mindfulness y/o mindful-eating, el objetivo es acompañar a la persona y ofrecerle las herramientas para que pueda dar respuesta a esas situaciones que le estan generando ansiedad, estrés, bloqueos mentales, aceleración de pensamientos, sensación de vacío interior, malestar, desorientación, para que pueda encontrar su calma mental y bienestar interior.
- Grupo de práctica Mindfulness: son clases semanales de mindfulness de una hora de duración, donde practicamos mindfulness y respondemos a las dudas de los alumnos para mejorar su práctica personal.
- Sesiones de coaching: el objetivo de las sesiones de coachig es ayudar a la persona a conocer y reconocer cuales son los obstáculos a los que se enfrenta, afrontar los cambios, tener una mejor comunicación para avanzar en autoestima y crecimiento personal.
Formación
Mi formación y experiencia profesional ha estado siempre relacionada con las relaciones de ayuda, soy trabajadora social y educadora social, y he trabajado más de veinticinco años en diferentes ámbitos (tercera edad, servicios sociales, educación y sanidad).
Con la formación del Máster Universitario en Mindfulness se me amplió la posibilidad de acompañar a las personas en su busqueda del bienestar y crecimiento personal. Seguir formándome es una parte esencial en mi vida profesional. Acompañar en los procesos, orientar y ser guia de las personas que atiendo es una experiencia muy gratificante.