Taller: Recuperación posparto

Curso/Taller · Presencial

Sesión en la que aprender movimientos y posiciones muy útiles para ayudar a la mujer tras el parto.

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Detalles del evento

Este evento se ha realizado anteriormente en: Barcelona.

Durante esta sesión intensiva, Rut Bordés nos enseñará, a través de la técnica Alexander, cómo hacer un mejor uso de nuestro cuerpo en nuestras tareas diarias, sobre todo tras el nacimiento de nuestro bebé.

Después del parto, y especialmente a partir del primer mes de maternidad, el cuerpo de la mujer necesita ir adaptándose a nuevos gestos y posiciones (lactancia, llevar el bebé en brazos o en el cochecito, coger peso...). Con frecuencia esos movimientos van acumulando tensión en espalda y cervicales, que podemos aligerar y reducir aprendiendo cómo hacer un mejor uso corporal.

Rut también nos explicará movimientos útiles para liberar la pelvis, así como a movilizar, tonificar y flexibilizar el periné.

Esta sesión está dirigida a madres a partir del primer mes después de dar a luz. Podrá complementarse con sesiones individuales según necesidades específicas de cada mujer.

Será un encuentro básicamente vivencial, por lo que os sugerimos traer ropa cómoda.

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