El arte de tomar el control de tu vida

El arte de tomar el control de tu vida

Curso/Taller · Presencial

Dale un giro en positivo a tu vida, libérate de viejos patrones erróneos de pensamiento con la Inteligencia Emocional.

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Detalles del evento

Este evento se ha realizado anteriormente en: Madrid.

Curso intensivo de inteligencia emocional: como darle un giro positivo a tu vida aprendiendo a ser feliz.

Dirigido a toda persona que desee adquirir los recursos necesarios para retomar el control de su vida y sanar viejos patrones mentales y emocionales negativos.

¿Qué es la inteligencia emocional?

Inteligencia emocional es el conjunto de habilidades y capacidades que nos permiten conocernos, interpretar nuestros estados mentales y emocionales y gestionarlos para lograr mayor confianza, seguridad y autoestima, modificar nuestros patrones mentales en positivo y obtener así una mejor y mayor calidad de vida y bienestar.

¿Qué obtendrás en este curso?

A lo largo de este curso intensivo y a través de distintas tecnicas y ejercicios vamos a tomar conciencia de quien soy, que siento y como actúo y por que se suceden las cosas en mi vida.

Trabajaremos aspectos que nos llevarán al autoconocimiento y autogestión, elevarán nuestra autoestima y confianza, desarrollando la empatía, la comunicación, gestión mental y emocional, reprogramar los patrones mentales erróneos y sanar los conflictos emocionales.

Trabajaremos sobre los 5 aspectos de la inteligencia emocional: autoconocimiento, autogestión, habilidades sociales, motivación y empatía.

En los distintos bloques y módulos realizaremos ejercicios que a través de la comprensión, te llevarán al autoconocimiento y junto con la práctica, podrás llevar a cabo esos cambios fundamentales que te permitan darle un giro positivo a tu vida aprendiendo a ser feliz, ganando autoestima,confianza y seguridad en ti mismo modulo a modulo.

Trataremos de derribar las barreras psicológicas, el autosabotaje y las limitaciones autoimpuestas para ayudarte a darle a tu vida un nuevo enfoque.

Contenidos del curso

Esto es lo que trabajaremos:

Autoconocimiento:

  • Bloque 1.2: como se crean nuestras memorias internas, que papel desempeño en la vida,cómo se producen los sucesos en mi vida. Autoconocimiento
  • Bloque 2.2: Conocerme a través de lo que veo en el otro. Ejercicio de Desarrollo de la empatía.

Actividad extra: Biodanza

Autoestima:

  • Bloque 1.3: Que es la autoestima: tipos de autoestima, elementos de la autoestima, factores que producen su deterioro, resumen, aspectos para elevar la autoestima
  • Bloque 2.3: Quién soy: cómo se crean el concepto de realidad y valoración: mis memorias erróneas
  • Bloque 3.3: las barreras psicológicas: Ejercicios Pnl para trabajar a través del lenguaje mis memorias erroneas de valoración y autoestima.

Actividad extra: Creatividad

Asertividad y comunicación:

  • Bloque 1.4: Que es la asertividad, beneficios de la comunicación asertiva en mis relaciones. Estilos y tipos de comunicación. Ejercicio para descubrir cómo me expreso y comunico
  • Bloque 2.4: Habilidades a desarrollar en la comunicación asertiva, qué es la escucha activa, pautas para la comunicación asertiva, hacerme escuchar, entender y valorar. Ejercicio práctico de roll playing
  • Bloque 3.4: Recursos y tecnicas para resolución de conflictos en la comunicación asertiva en mis relaciones personales.

Actividad extra: meditación Osho

Módulo paralelo que se imparte integrado en el resto de módulos- autogestión psicoemocional:

  • Bloque 1.5: los 4 cuerpos del ser humano~ Hábitos para nuestra salud y bienestar~ tecnicas y ejercicios de control mental y emocional (Técnica de meditación, técnica de tiempo fuera, técnica del semáforo, las 8 preguntas clave).

Como ves, te ofrezco el conocimiento, la comprensión y los recursos necesarios para que aprendas a gestionar tus conflictos mentales y emocionales, le des un giro en positivo a tu vida y al fin, comiences a ser feliz.

Notas:

  • Incluye una actividad extra cada día del curso
  • Cada módulo es independiente, puedes asistir a todos o a alguno de ellos
  • Imprescindible reservar plaza.
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