Cómo cambiar y consolidar hábitos saludables

Aprenderás cómo adquirir hábitos saludables alimentarios para tu día a día y mejorar así tu bienestar.

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Contenido

Conferencia:

  • Anatomía de un hábito: qué es y cómo funciona.
  • Cómo podemos transformar un hábito que no es beneficioso por uno que sí lo sea. Aprenderemos a crearlo y a cambiarlo para siempre.
  • Descripción de diferentes herramientas para integrar un nuevo hábito a nuestro estilo de vida.

Merienda buena, bonita y saludable:

Después de aprender todo sobre el hábito y entender porque no siempre lo conseguimos integrar, charlaremos mientras tomamos un snack saludable con repostería 100% natural (sin gluten y sin lactosa), fruta, café, té e infusiones.

Ejercicio práctico:

  • Finalmente realizaremos y pondremos en práctica mediante ejercicios, las diferentes herramientas vistas durante la conferencia. Cada persona elegirá el hábito saludable que desee integrar a corto plazo.
  • El resultado de los ejercicios será la puesta en marcha para empezar YA con tu nuevo hábito. Te lo llevarás a casa para poderlo validar durante los siguientes días.

Lo que vas a ganar viniendo al taller

  • Saldrás del taller con toda la motivación y preparación para cumplir con tu nuevo hábito.
  • Recibirás los apuntes de la conferencia para que vayas aplicando tu nuevo hábito saludable en tu día a día llegando a ser quien quieres ser.
  • Formarás parte del grupo privado en Facebook. exclusivo únicamente para las asistentes.
  • Conocerás gente que como tú quiere mejorar e incorporar nuevos hábitos.
  • Y entre todos lo lograremos con más fuerza.Incorporarás un nuevo hábito saludable sintiéndote más motivado.

Evento realizado anteriormente en  Barcelona

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