Gimnasia abdominal hipopresiva

Gimnasia abdominal hipopresiva

Curso/Taller · Presencial

Presentación de la gimnasia abdominal hipopresiva y sus beneficios. Clase práctica.

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Detalles del evento

Este evento se ha realizado anteriormente en: Alicante.

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva es un entrenamiento global que se adapta a cada persona en función de su estado físico y sus objetivos. Por este motivo, existen varios niveles de la técnica tales como básicos, intermedios y avanzados.

Se realizan sesiones preparatorias, teniendo en cuenta las cadenas musculares (miofasciales) y el ritmo respiratorio.

En qué consisten

Las clases de gimnasia abdominal hipopresiva constan de:

  • Valoración en Clínica para identificar:
    • Posibles problemas: Se envía al fisioterapeuta.
    • Posturas inadecuadas: Las corrige la monitora.
  • Formación antes de incorporarse al grupo:
    • Instrucción en apnea.
    • Presentación de ejercicios básicos

En Vitalea tenemos en cuenta la importancia de la integrar diferentes técnicas. Por esta razón, incorporamos ejercicios de Recuperación Funcional controlados para lograr una mejora global en la salud y en la calidad de vida.

Es imprescindible que estos ejercicios estén supervisados por un Fisioterapeuta. Lesiones previas, secuelas de enfermedades anteriores, así como ejecutarlos de manera incorrecta pueden originar patologías y distintos problemas que deben ser tratados a tiempo para prevenir futuras disfunciones.

Beneficios de la gimnasia abdominal hipopresiva

  • Fortalece la faja abdominal: reduce el perímetro de la cintura.
  • Contribuye a lograr el deseado “vientre plano”.
  • Mejora el rendimiento deportivo.
  • Previene y controla la incontinencia urinaria en mujeres y hombres.
  • Recuperación post-parto.
  • Mejora la función sexual.
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